TIPS & TRIK - Agar bisa kembali lancar, Anda bisa menerapkan beberapa cara alami untuk melancarkan ASI.
Sebelumnya ada beberapa ciri-ciri ASI yang tersumbat. Pembengkakan dan sakit pada bagian payudara merupakan ciri paling umum ASI tersumbat.
Gejala ASI tersumbat bisa diatasi dengan beberapa cara alami. Jika Gejala tersebut dibarengi dengan demam, sebaiknya Anda segera ke dokter.
Demam merupakan salah satu gejala mastitis. Bersumber dari Healthline, mastitis adalah tersumbatnya ASI karena infeksi pada saluran payudara.
Baca Juga: Dukung Program 3 Juta Rumah, CMNT Hadirkan Inovasi Beton Modular Pracetak
ASI yang tersumbat bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Jadwal menyusui yang tidak teratur dan produksi ASI yang berlebihan bisa memicu ASI tersumbat.
Stres, kelelahan, serta sistem imun yang menurun juga mempengaruhi kelancaran ASI pada ibu.
Bagaimana cara mengatasi ASI yang tersumbat tanpa disertai demam? Berikut ini beberapa cara agar memperlancar ASI yang tersumbat dihimpun dari Healthline dan Medical News Today.
-
Kompres dengan air hangat
Cara pertama mengatasi ASI tersumbat adalah mengompres dengan air hangat. Sebelum menyusui, kompres payudara Anda dengan handuk hangat.
Pastikan handuk yang digunakan untuk mengompres dalam keadaan bersih. ASI yang sedikit juga bisa teratasi dengan cara ini.
Celupkan handuk bersih pada air hangat lalu peras hingga dirasa sudah tidak terlalu basah. Letakkan handuk hangat tersebut pada payudara dan kompres beberapa saat.
-
Terus menyusui
Kebiasaan menyusui yang tidak teratur bisa membuat ASI tersumbat. Agar ASI terus lancar, menyusui sesuai jadwal bisa membantu.
Teruslah menyusui agar payudara terangsang untuk memproduksi susu. Sedikit demi sedikit ASI bisa lebih lancar diberikan pada buah hati.
-
Mengubah posisi menyusui
Cobalah ganti posisi Anda saat menyusui. Pastikan posisi dagu buah hati mengarah ke bagian yang tersumbat.
Posisi ini bisa membantu ASI lebih lancar dan "mengosongkan" payudara. Memang tidak nyaman, tapi bisa membantu memperlancar ASI tersumbat secara alami.
Anda juga bisa memanfaatkan gravitasi. Rebahkan bayi lalu Anda menyusui dari atas.
Tonton: WHO Larang Makan Mie Instan 2 Porsi Sekaligus
-
Memijat payudara
Memijat payudara merupakan cara paling sering dan mudah dilakukan. Cara pijat yang tepat bisa mengatasi masalah ASI tersumbat.
Lakukan pijatan saat Anda mengompres payudara. Jangan memencet bagian yang tersumbat. Pijat ke arah puting secara perlahan.
Setelah menyusui, pastikan ASI sudah keluar semua. Jika dirasa masih ada sisa ASI, perah hingga habis. Anda bisa memerah secara manual atau menggunakan pompa.
Cara ini bisa menstimulasi payudara untuk segera memproduksi ASI lebih banyak.
Ada juga beberapa cara menghindari ASI tersumbat. Salah satunya adalah menggunakan bra yang sesuai tanpa kawat. Hindari juga menggunakan pakaian yang ketat selama menyusui.
Istirahat yang cukup sangat disarankan agar produksi ASI tetap terjaga. Tetaplah berpikir positif dan hindari stres agar Anda bisa menyusui dengan lancar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
