KESEHATAN - JAKARTA. Belimbing kaya akan kandungan air dan antioksidan. Ini manfaat belimbing untuk kesehatan, bisa menurunkan kolesterol tinggi sampai mencegah kanker.
Belimbing, buah yang selalu berbuah sepanjang tahun. Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna.
Baca Juga: Jus buah dan sayur yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, bahannya mudah didapat
Biasanya buah belimbing jadi buah wajib untuk membuat rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang memilih makan buah belimbing secara langsung.
Buah belimbing kaya akan kandungan air sehingga cocok dikonsumsi pada siang hari.
Mengutip buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pectin.
Manfaat belimbing untuk kesehatan
Kandungan di atas membuat belimbing menjadi buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Ini manfaat belimbing untuk kesehatan
1. Menurunkan kolesterol
Anda penderita kolesterol tinggi? Buah belimbing bisa jadi solusinya.
Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
2. Mencegah kanker
Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C.
Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Baca Juga: Berbentuk mungil, ini manfaat belimbing wuluh sebagai obat herbal
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya.
4. Menurunkan tekanan darah
Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah.
5. Menjaga sistem pencernaan
Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit.
6. Mengontrol gula darah
Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan.
Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Bagaimana Anda tertarik untuk mulai mengkonsumsi belimbing secara rutin?
Selanjutnya: Segar dan kaya antioksidan, ini manfaat infused water lemon dan jeruk nipis
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
