KESEHATAN - Berbagai jenis minuman mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol atau mempertahankannya secara sehat.
Kolesterol adalah zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon. High-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL) adalah dua jenis kolesterol yang berbeda.
Ketika kadar kolesterol tidak sehat tinggi, hal itu secara otomatis meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang serius, seperti stroke atau serangan jantung.
Artikel ini membahas ramuan teh yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Lantas ramuan teh apa saja yang bisa menurunkan kadar kolestrol Anda?
3 Ramuan teh untuk turunkan kolesterol
Berikut beberapa jenis ramuan teh yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol:
1. Ramuan teh hitam
Teh hitam yang terbuat dari tanaman Camellia Senensis juga bisa memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Sebuah penelitian melaporkan bahwa teh hitam dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL pada mereka yang mengalami peningkatan kadar kolesterol ringan.
Tinjauan dan analisis sistemati 2015 juga menyimpulkan bahwa konsumsi teh hitam secara signifikan bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.
Baca Juga: Cara Konsumsi Daun Kelor sebagai Obat Pelangsing, Mudah Dilakukan
2. Teh oolong
Ramuan teh oolong merupakan minuman tradisional yang berasal dari Tiongkok. Ramuan ini berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, hanya saja diproses dengan cara yang berbeda. Minum teh oolong selama enam minggu berturut-turut diketahui mampu menurunkan kolesterol total.
Teh ini diperkirakan mampu menghambat lipase pankreas atau enzim yang bertanggung jawab untuk mencerna bentuk lemak dan ester kolesterol.
3. Ramuah teh hijau
Masih dari sumber yang sama, teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Dari semua jenis teh, teh hijau memiliki kadar katekin paling tinggi. Katekin adalah metabolit yang juga ditemukan dalam kakao dan buah beri.
Kaktekin ini merupakan antioksidan kuat. Studi 2015 menunjukkan bahwa tikus yang diberi air minum yang mengandung katekin dan epigalloateching gallate, dan antioksidan bermanfaat lainnya menunjukkan bahwa kadar kolesterol jahat dalam hewan itu menjadi berkurang.
Namun, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk melihat pengaruh tersebut bagi manusia.
Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol, Ini Manfaat Diet Mediterania
