Cara berpuasa yang aman dan sehat bagi penderita diabetes

Kamis, 22 April 2021 | 04:05 WIB   Penulis: Virdita Ratriani
Cara berpuasa yang aman dan sehat bagi penderita diabetes


KONTAN.CO.ID - Jakarta. Seluruh umat Islam yang beriman wajib menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Bagaimana cara puasa yang aman bagi penderita diabetes?

Berpuasa menjadi riskan bagi sejumlah orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti penderita diabetes. 

Pasien diabetes dengan ketergantungan insulin tipe 1, tipe 2 dengan penyakit ginjal dan hati disarankan untuk tidak berpuasa. 

Oleh karena itu, pasien diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa. Namun, ada sejumlah tips dan hal yang perlu diperhatikan bagi penderita diabetes yang ingin berpuasa Ramadhan. 

Baca Juga: ​6 Tips meningkatkan produksi ASI saat berpuasa Ramadan

5 Tips berpuasa bagi penderita diabetes

Dikutip dari laman Saudi German Health, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan dan tips saat berpuasa selama Ramadhan bagi penderita diabetes:

  1. Pantau kadar glukosa darah secara teratur.
  2. Hindari minuman berkafein, dan minuman ringan karena dapat menyebabkan dehidrasi.
  3. Batasi konsumsi makanan tinggi lemak dan garam karena dapat meningkatkan tekanan darah.
  4. Konsumsi makanan yang kaya serat seperti biji-bijian, kacang-kacangan, karena ini membantu mengatur kadar gula darah.
  5. Jika terjadi hipoglikemia parah, yang biasanya bermanifestasi sebagai pusing, keringat berlebih, dan takikardia parah dengan atau tanpa kehilangan kesadaran, berbuka puasa dan segera dapatkan bantuan medis.

Selanjutnya: 7 Manfaat sahur yang tidak boleh dilewatkan

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Virdita Ratriani

Terbaru