MANIS DAN SEGAR, INI MANFAAT MINUM AIR JERUK NIPIS MADU UNTUK KESEHATAN - JAKARTA. Air jeruk nipis madu dipercaya mampu mengobati penyakit tertentu, salah satunya meredakan batuk.
Air jeruk nipis dengan tambahan madu segar dan nikmat diminum kapan saja.
Baca Juga: Selain Mengobati Batuk Pilek, Ini Manfaat Kencur untuk Kesehatan
Selain melegakan tenggorokan, air jeruk nipis madu disebut-sebut baik dikonsumsi oleh siapa saja, karena memberikan efek positif untuk kesehatan.
Mengutip dari Live Strong, berdasarkan data USDA dalam 100 gram air jeruk nipis mengandung:
- 25 Kalori
- Protein 0,42 gram
- Karbohidrat 8,42 gram
- Vitamin C 30 miligram
Selain itu, air jeruk juga mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang memberikan manfaat untuk kesehatan.
Sedangkan, dalam 100 gram madu mengandung 286 kalori, 82,4 gram karbohidrat, dan 82,1 gram gula. Selain itu, madu juga mengandung serat dan protein.
Manfaat air jeruk nipis madu
Hasil sebuah penelitian bulan Oktober 2019 yang diterbitkan dalam PLOS One, madu membantu mengurangi peradangan dan memiliki sifat antibakteri karena mengandung hidrogen peroksida.
Air jeruk nipis dan madu bermanfaat meredakan batuk. Menurut review Februari 2014 yang diterbitkan dalam CMAJ, madu memiliki efek positif untuk meredakan batuk di malam hari bila diberikan kepada anak di atas usia 12 tahun.
Sama seperti madu, air jeruk nipis kaya akan fitokimia seperti flavonoid dan alkaloid yang menawarkan efek antiinflamasi dan antioksidan.
Hasil penelitian bulan Maret 2014 yang diterbitkan dalam International Journal of Pure and Applied Sciences and Technology menunjukkan bahwa rasio yang sama antara air jeruk nipis dan madu efektif menghancurkan dinding sel bakteri yang bertanggung jawab atas sakit tenggorokan dan batuk.
Baca Juga: Cara Konsumsi Mentimun agar Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
