Resep Ayam Goreng Balado Ala Masakan Padang, Rendah Kolesterol

Kamis, 28 April 2022 | 10:45 WIB   Reporter: Raissa Yulianti
Resep Ayam Goreng Balado Ala Masakan Padang, Rendah Kolesterol


KONTAN.CO.ID - Moms menghindari berbagai jenis Masakan Padang termasuk Ayam Goreng Balado karena takut kolesterol? Tenang, kini telah hadir Ayam Goreng Balado dengan versi yang lebih sehat tanpa takut kadar kolesterol naik.

Baca Juga: Resep Masakan Sehat Ayam Kalio Bumbu Padang yang Rendah Kolesterol

Ayam Goreng Balado kali ini hadir dengan menggunakan minyak salad yang terbuat dari minyak kedelai murni. Minyak salad ini mengandung lemak tidak jenuh ganda dengan kadar tinggi yang terbukti dapat menurunkan kolesterol dalam darah.

Resep Ayam Goreng Balado kali ini cukup untuk 10 porsi dan sangat pas disantap untuk menu buka puasa nanti.

Baca Juga: Resep Sajian Lebaran Kue Lidah Kucing yang Simpel dan Renyah Ala Ny. Liem

Penasaran resep sehat tanpa kolesterol dari Ayam Goreng Balado ini? Melansir dari buku “Masakan Nusantara Rendah Kolesterol” karya Sangkan Paran yang diterbitkan oleh PT Kawan Pustaka, simak resep Ayam Goreng Balado berikut ini!

Baca Juga: Resep Cepat Masak Ayam Hoisin yang Gurih dan Sedap

Bahan:

  • 1 ekor ayam muda, bersihkan dan potong-potong
  • ½ sdm kunyit, giling
  • ½ buah jeruk nipis, peras
  • Minyak salad secukupnya

Baca Juga: Resep Pesmol Ikan Gurame Saus Telur Asin, Hidangan Nusantara Kaya Rempah

Bumbu halus:

  • 5 butir bawang merah
  • 2 ons cabai merah keriting tanpa biji
  • ½ sdt gula pasir
  • 3 sdm asam jawa, peras dan ambil airnya
  • 2 buah tomat merah
  • Garam secukupnya

Baca Juga: Resep Simpel Tempe Orek yang Manis dan Pedas Ala Chef William Gozali

Cara membuat Ayam Goreng Balado:

  • Lumuri ayam dengan kunyit, air jeruk nipis, dan garam secukupnya. Rebus sampai empuk.
  • Cincang kasar bawang merah, cabai merah, dan tomat.
  • Goreng ayam dalam minyak panas, sisihkan.
  • Goreng bawang dan cabai yang sudah dicincang dengan minyak sisa menggoreng ayam. Masukkan gula pasir, air asam jawa, dan toamt.
  • Masukkan ayam goreng, aduk lagi agar bumbunya meresap. Angkat.
  • Sajikan Ayam Goreng Balado ke dalam piring saji.
  • Ayam Goreng Balado siap disantap!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Raissa Yulianti

Terbaru