Batuk akibat Covid-19 bisa sembuh dengan 4 cara ini

Jumat, 03 September 2021 | 11:46 WIB   Penulis: Belladina Biananda
Batuk akibat Covid-19 bisa sembuh dengan 4 cara ini

ILUSTRASI. Memperbanyak waktu tidur termasuk salah satu cara mengobati batuk akibat infeksi Covid-19.


Pratayang Sabtu, 4 September 2021

KONTAN.CO.ID - Salah satu gejala Covid-19 yang masih bisa terus Anda alami dalam jangka waktu lama adalah batuk. Nah, untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

Mengutip dari E Times, penderita gejala virus corona ringan hingga sedang biasanya membutuhkan waktu 10 hari untuk sembuh. Sedangkan penderita Covid-19 dengan gejala yang lebih parah memerlukan waktu 20 hari.

Setelah melewati waktu tersebut, sebaiknya Anda tetap istirahat. Meski sudah memiliki antibodi terhadap virus corona, tapi kesehatan tubuh Anda belum benar-benar pulih.

Tak hanya memaksimalkan waktu istirahat, cara-cara berikut diharap bisa menyembuhkan batuk dengan lebih cepat:

Baca Juga: Beda dari Covid-19 asli, ini tanda-tanda Anda terinfeksi varian Delta

Minum air putih

Cara mengatasi batuk setelah sembuh dari Covid-19 adalah dengan minum air putih. E Times menyebutkan bahwa minum air putih bisa membersihkan dahak yang mengganggu. Selain air putih, Anda juga bisa mengonsumsi teh herbal hangat.

Perbanyak waktu tidur

Cara mengobati batuk berikutnya adalah dengan memperbanyak waktu tidur. Jika Anda terganggu dengan dahak, cobalah untuk tidur dengan posisi tertentu. Jangan lupa untuk mengatur suasana tidur supaya waktu istirahat Anda menjadi lebih berkualitas.

Baca Juga: Tak hanya mall, sertifikat vaksin Covid-19 juga berlaku di lokasi ini

Rajin olahraga

Rajin olahraga bisa jadi salah satu cara mengobati batuk setelah sembuh dari Covid-19.

Dalam masa pemulihan, usahakan untuk tetap rajin olahraga, ya. Cobalah untuk memulai olahraga ringan yang tidak membuat Anda kesulitan.

Jangan lupa untuk tetap melakukannya di rumah supaya tubuh Anda tak terpapar virus corona atau risiko penyakit lainnya.

Latihan pernapasan

Berikutnya, latihan pernapasan bisa jadi cara mengobati batuk setelah sembuh dari Covid-19. Cobalah untuk menarik napas selama lima detik lalu mengeluarkannya selama 10 detik.

Ulangi latihan itu beberapa kali dalam sehari sehingga dahak dan batuk dapat berkurang.

Meski beberapa cara di atas bisa Anda lakukan dengan mudah, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter, ya. Hubungi tenaga kesehatan jika batuk yang Anda alami semakin parah atau muncul kondisi kesehatan lainnya.

Selanjutnya: 8 Informasi terkini tentang Covid-19 varian Delta, jangan lengah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Belladina Biananda

Terbaru