- Latihan senam kegel
Cara kedua mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah melakukan senam kegel. Coba lakukan latihan senam kegel untuk persiapan kehamilan sekaligus membantu meningkatkan peredarah darah di area pantat.
- Tidur miring
Cara ketiga mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah tidur miring. Jajal posisi tidur miring ke sisi kanan atau kiri tubuh saat ambeien kumat. Tidur miring bisa mengurangi tekanan pada area seputar ambeien ketimbang posisi tidur menghadap ke atas.
- Rajin bergerak
Cara keempat mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah rajin bergerak. Hindari duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Coba jalan kaki ringan selama lima menit setiap jam ibu hamil duduk. Dengan begitu, tekanan di area panggul bisa berkurang.
- Rendam dengan air hangat
Cara kelima mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah berendam dengan air hangat. Rendam dubur yang sakit dengan air hangat beberapa kali sehari. Gunakan baskom atau ember kecil yang pas diletakkan di atas dudukan toilet atau kursi.
- Kompres dingin
Cara keenam mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah kompres dengan air dingin. Kompres sekitar ambeien yang bengkak dengan es atau air dingin beberapa kali sehari. Rasa dingin bisa mengurangi pembengkakan ambeien dan meringankan nyeri.
- Jaga anus tetap kering dan bersih
Cara ketujuh mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah memastikan anus selalu bersih dan kering. Setelah buang air besar, pastikan untuk mengeringkan area anus untuk mencegah iritasi. Keringkan dengan cara menepuk, bukan menyeka. Selain itu, gunakan tisu basah atau handuk yang lembut agar tidak melukai pembuluh darah ambeien yang sedang bengkak.
- Gunakan obat ambeien alami
Cara kedelapan mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah memanfaatkan bahan alami. Coba gunakan witch hazel sebagai obat ambeien untuk ibu hamil. Bahan alami ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi bengkak di sekitar anus.
- Pakai bantal empuk untuk duduk
Cara kesembilan mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah memakai bantal empuk untuk duduk. Jika ibu hamil merasakan ambeien sangat sakit, gunakan bantal empuk saat duduk. Bantalan tersebut bisa membantu mengurangi tekanan di anus.
- Hindari menahan
Cara kesepuluh mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat adalah menghindari menahan BAB. Upayakan untuk tidak menahan buang air besar (BAB). Ketika sudah terasa, segera ke toilet. Selain itu, hindari berlama-lama duduk di toilet karena bisa memicu ambeien kambuh.
Itulah beragam cara mengatasi ambeien pada ibu hamil tanpa obat. Jika beragam cara mengatasi ambeien pada ibu hamil di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter. Dokter biasanya akan merekomendasikan obat pelunak kotoran BAB atau salep untuk menghilangkan gatal dan sakit akibat ambeien.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Mengatasi Ambeien pada Ibu Hamil",
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah
Selanjutnya: Kaya manfaat, daun dan buah jambu biji bisa mengobati ambeien sampai diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
