5. Air putih
Minum air putih adalah solusi sederhana mengurangi asam lambung. Hal ini karena air memiliki pH netral sehingga bisa membantu meningkatkan pH lambung yang asam.
Namun perlu diingat walaupun jarang terjadi namun terlalu banyak air bisa mengganggu keseimbangan mineral tubuh yang akan meningkatkan refluks asam.
6. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan untuk penderita asam lambung.
Hal ini karena air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik. Elektrolit ini membantu meningkatkan pH dalam tubuh dan akan meredakan refluks asam.
Baca Juga: Bahaya Komplikasi Penyakit Diabetes, Cek Cara Menurunkan Gula Darah Di Pagi Hari
Minuman yang harus dihindari penderita asam lambung
Minuman tertentu sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
Hal ini karena minuman tertentu dapat menimbulkan risiko tinggi dalam memicu refluks asan.
Berikut ini sejumlah minuman yang sebaiknya dihindari oleh para penderita asam lambung:
1. Alkohol
Penderita asam lambung sebaiknya menghindari minum minuman beralkohol.
Hal ini karena alkohol dapat semakin melemaskan katup antara lambung dan saluran makanan.
Selain itu, alkohol dapat merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam.
Baca Juga: 10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi dan Kandungan Nutrisinya
2. Minuman berkarbonasi
Gelembung dalam minuman berkarbonasi bisa mengembang di perut.
Hal ini dapat memberi tekanan pada sfingter yang bisa mendorong asam lambung dan isinya kembali ke saluran makanan.
3. Minuman berkafein
Kopi, dan teh adalah minuman yang mengandung kafein. Karena itulah penderita asam lambung sebaiknya menghindari minuman-minuman tersebut karena dapat memperburuk refluks asam.
Beralihlah ke minuman lain untuk meminimalkan gejala asam lambung.
4. Cokelat
Cokelat memiliki kandungan kafein dan kakao yang mana keduanya meningkatkan gejala refluks asam.
Karena itu jangan heran ketika selesai minum cokelat penderita asam lambung akan langsung merasakan kondisi perutnya tidak nyaman.
5. Jus jeruk
Jus jeruk yang memiliki rasa sangat asam juga sebaiknya dihindari.
Hal itu karena jus jeruk tersebut dapat memperburuk asam lambung.(Nur Rohmi Aida)
Baca Juga: Selain Alpukat, Ini Buah-Buahan yang Bikin Kolesterol Rontok
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berbagai Minuman untuk Redakan Keluhan Asam Lambung",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
