KESEHATAN - Ada banyak orang yang beranggapan, uban muncul sebagai tanda penuaan. Namun, stres, pola hidup tak sehat, genetik juga bisa jadi penyebab uban. Anda perlu mencoba cara mengatasi uban biar tidak tumbuh lagi.
Byrdie menyebutkan, stres adalah salah satu faktor penyebab uba di usia dini. Saat stres, muncul banyak inflamasi atau peradangan dalam tubuh. Nah, hal itu membuat produksi melanin menurun sehingga uban pun muncul.
Beberapa hal di bawah ini bisa Anda jadikan pilihan untuk mencegah kemunculan lebih banyak uban. Namun, jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu, langkah perawatan yang Anda lakukan bisa memberikan hasil optimal.
Berhenti merokok
Cara mengatasi uban biar tidak tumbuh lagi bisa Anda coba dengan menghentikan kebiasaan merokok.
Tidak hanya berpengaruh pada kemunculan uban, kebiasaan itu juga bisa memicu kemunculan tanda-tanda penuaan di kulit. Jadi, sebaiknya Anda segera menghentikannya.
Baca Juga: Tak banyak yang tahu, ini 4 cara menghilangkan uban
Hindari sumber polusi
Selain merokok, Anda juga peru mewaspadai sumber polusi yang lain. Usahakan untuk menghirup udara segar setiap hari.
Jika Anda terpaksa pergi ke tempat-tempat dengan jumlah polusi tinggi, tak ada salahnya untuk melindungi rambut dengan topi atau jenis penutup kepala yang lain.
Konsumsi nutrisi tertentu
Cara mengatasi uban agar tidak tumbuh lagi juga bisa Anda lakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu. Mengutip dari Byrdie, tubuh yang kekurangan vitamin D dan vitamin B12 bisa memicu kemunculan uban.
Artinya, Anda perlu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D dan vitamin B12. Anda bisa mendapatkanya dari sinar matahari dan makanan serta minuman bergizi yang lain.
Suplemen vitamin juga bisa Anda jadikan pilihan, tapi pastikan untuk meminta dosis yang tepat dari dokter, ya.
Baca Juga: 6 Makanan yang mengandung vitamin E ini bisa jadi opsi
Periksa ke dokter
Selanjutnya, rutin memeriksakan diri ke dokter bisa jadi langkah yang tepat dalam menghadapi uban. Alasannya karena penyakit autoimun atau jenis penyakit lain pun dapat memicu kemunculan uban.
Dengan melakukan pemeriksaan rutin, kondisi kesehatan itu dapat teratasi dengan baik.
Selanjutnya: 4 Penyebab uban di usia muda plus cara mencegahnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
