Makanan pantangan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat
Ada beberapa makanan tinggi purin yang menjadi pantangan dan sebaiknya tidak dikonsumsi atau dibatasi penderita asam urat, yakni:
- Jeroan
- Kaldu daging
- Sosis, burger, smoked beef, kornet, dan daging olahan lainnya
- Bebek dan burung
- Ikan sarden, makerel
- Makanan laut seperti udang, cumi, kerang
- Minuman beralkohol
Baca Juga: 7 Buah Pilihan untuk Buka Puasa yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Selain tidak boleh makan emping melinjo, penderita asam urat sebaiknya juga menghindari beberapa makanan pantangan yang tinggi purin di atas. Imbangi diet rendah purin di atas dengan kebiasaan banyak minum air putih dan cairan. Dengan hidrasi yang cukup, tubuh bisa mengeluarkan asam urat lewat urine.
Itulah daftar makanan pantangan penderita asam urat. Jangan biarkan asam urat kambuh gara-gara tidak bisa menjauhi makanan pantangan di atas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sakit Asam Urat, Apa Boleh Makan Emping Melinjo?",
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
