KESEHATAN - JAKARTA. Meski memiliki rasa yang pahit, tapi ada banyak manfaat pare yang bisa Anda dapatkan, lho. Anda bisa mengonsumsinya dalam beberapa bentuk. Mulai dari mengolahnya menjadi hidangan, mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, dan lain-lain.
Tidak hanya berguna untuk kesehatan dalam tubuh, ada banyak manfaat pare untuk kecantikan. Mengutip dari Lifehack (lifehack.org), pare mampu membuat kulit terlihat semakin cerah dan mengatasi berbagai macam kulit. Misalnya, mengobati jerawat atau mengatasi masalah kulit seperti eksim.
Untuk mendapat khasiat pare berikut, Anda perlu mengonsumsi jenis sayur tersebut secara rutin. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, usahakan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Tujuannya untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Mengatasi Batu Ginjal
Lifehack mengatakan bahwa kandungan dalam pare mampu memecah batu ginjal sehingga kondisi kesehatan Anda bisa tetap terjaga. Selain menghancurkan batu ginjal, pare juga mampu mengurangi zat asam yang memperparah rasa sakit akibat batu ginjal.
Baca Juga: Ini Cara Tepat Konsumsi Pare untuk Penderita Diabetes
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Jika Anda mencari jenis sayuran yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh, pare bisa Anda jadikan salah satu pilihan. Saat sistem imun tubuh terjaga, ada banyak jenis penyakit yang bisa Anda hindari. Contohnya, flu, alergi, infeksi virus, bakteri, atau jamur, dan masalah sistem pencernaan.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat pare berikutnya adalah menurunkan berat badan. Cobalah untuk memasukkan jenis sayur itu pada menu diet yang Anda konsumsi sehari-hari. Manfaat sayur pare itu berasal dari sedikitnya kalori yang terkandung di dalamnya.
Tidak hanya itu, pare juga mengandung nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh untuk membakar lemak sehingga berat badan bisa turun. Cobalah untuk mengonsumsi pare di pagi hari supaya Anda tidak mudah merasa lapar.
Baca Juga: Ingin Turunkan Asam Urat? Coba Konsumsi 7 Sayuran Berikut
Menurunkan Gula Darah
Jumlah gula darah dalam tubuh yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes. Untuk menghindari hal itu, cobalah mengonsumsi pare secara teratur. Namun, masih perlu banyak penelitian lagi untuk membuktikan khasiat itu.
Menurunkan Kolesterol
Manfaat pare lainnya adalah kolesterol dalam tubuh bisa berkurang. Saat jumlah kolesterol lebih terkontrol, risiko stroke, serangan jantung, atau penyakit jantung yang lain pun dapat turun.
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Jika tidak, konsumsi pare bisa menimbulkan efek samping. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat tertentu yang sesuai dengan kondisi Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
