KESEHATAN - Gorengan adalah salah satu makanan yang populer di Indonesia mengandung banyak lemak yang cukup berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh sebab itu, Anda perlu berhati-hati dan mengetahui efek samping mengkonsumsi gorengan terlalu sering.
Rasa gorengan yang lezat membuat orang ketagihan untuk mengkonsumsi makanan satu ini. Namun, gorengan mengandung minyak dan kadar lemak yang cukup tinggi. Sehingga makan gorengan terlalu banyak dapat membahayakan kesehatan.
Beberapa efek samping terlalu banyak makan gorengan adalah naiknya kadar kolesterol jahat hingga meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional Bulan Juni 2022, Catat!
Melansir dari Healthline, berikut beberapa efek samping terlalu banyak makan gorengan yang perlu Anda ketahui.
Sakit Perut
Sakit perut adalah salah satu efek samping pertama terlalu banyak makan gorengan. Tak hanya itu, gorengan juga bisa menyebabkan perut kembung bahkan hingga diare.
Berbahaya Bagi Usus
Gorengan mengandung banyak minyak dapat membahayakan bakteri sehat yang hidup di usus Anda. Bakteri sehat atau mikrobioma mempunyai peran yang dspst melindung gangguan pencernaan. Sehingga jika, bakteri sehat tersebut terganggu akan berbahaya bagi kesehatan usus.
Obesitas
Bagi Anda yang memiliki berat badan lebih sebaiknya segera menghindari makan gorengan sedari dini. Pasalnya, gorengan mengandung banyak lemak yang berisiko meningkatkan risiko obesitas.
Tak hanya itu, gorengan juga harus dihindari bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Pasalnya, makan gorengan berlebihan dapat meningkatkan berat badan.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Siomay Ayam, Enak dan Mudah Dilakukan
Meningkatkan Risiko Penykit Jantung
Makanan berminyak, salah satunya gorengan memiliki beberapa efek samping negatif pada kesehatan jantung.
Dilansir Healthline, makanan yang digoreng telah terbukti meningkatkan tekanan darah, menurunkan kolesterol HDL (baik), dan menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas, yang semuanya berhubungan dengan penyakit jantung.
Meningkatkan Risiko Diabetes
Makan gorengan terlalu banyak juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Apalagi jika gorengan yang dikonsumsi mengandung pemanis buatan yang dapat menyebabkan asupan kalori dan gula terlalu tinggi.
Menimbulkan Jerawat
Dilansir Healthline Banyak orang mengaitkan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berminyak dapat menimbulkan jerawat. Namun, perlu ada penelitian lebih untuk dapat membuktikan efek samping ini.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Gula Darah Alami yang Perlu Anda Ketahui, Mau Coba?
Merusak Fungsi Otak
Efek samping terlalu banyak makan gorengan yang terakhir juga harus Anda waspadai. Pasalnya terlalu banyak makan gorengan bisa menyebabkan rusaknya fungsi otak.
Melihatnya banyaknya efek samping yang dapat membahayakan kesehatan. Cobalah untuk menghindari atau setidaknya mengurangi makan gorengan yang mengandung banyak minyak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
