30 Kata-kata untuk Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 10 Oktober yang Penuh Makna

Penulis: Bimo Kresnomurti | Editor: Bimo Kresnomurti

KONTAN.CO.ID - Simak kata-kata untuk Hari Kesehatan Jiwa Sedunia agar lebih inklusif. Setiap tanggal 10 Oktober, dunia memperingati Hari Kesehatan Jiwa Sedunia (World Mental Health Day) untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan mendukung kesejahteraan emosional.

Peringatan ini menjadi ajakan global untuk membuka ruang diskusi, menghapus stigma, serta menumbuhkan empati terhadap mereka yang berjuang dengan kesehatan mentalnya.

Melansir dari laman WMHD.org, Tahun 2025 membawa tema untuk "Akses ke layanan kesehatan mental dalam bencana dan keadaan darurat". Sehingga, ini memperkuat akses layanan psikologis dan menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dalam keadaan darurat seperti konflik.

Kata-kata untuk Hari Kesehatan Jiwa Sedunia

Nah, agar lebih semarak, ada beberapa referensi terkait kata-kata untuk Hari Kesehatan Jiwa Sedunia yang penuh makna.

1. “Mental health is not a destination, but a lifelong journey of balance and understanding.” Artinya, Kesehatan jiwa bukanlah tujuan akhir, melainkan perjalanan seumur hidup untuk mencapai keseimbangan dan pemahaman.

2. “Taking care of your mind is just as important as taking care of your body.” Artinya, Merawat pikiran sama pentingnya dengan merawat tubuh.

3. “It’s okay to not be okay what matters is the courage to keep moving forward.” Artinya, Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja yang terpenting adalah keberanian untuk terus melangkah.

4. “Healing begins when we allow ourselves to feel without judgment.” Artinya, Penyembuhan dimulai ketika kita mengizinkan diri untuk merasakan tanpa menghakimi.

5. “You are not your thoughts; you are the strength that rises above them.” Artinya, Kamu bukanlah pikiranmu; kamu adalah kekuatan yang bangkit di atasnya.

6. “Every small step toward peace of mind is a victory worth celebrating.” Artinya, Setiap langkah kecil menuju ketenangan batin adalah kemenangan yang patut dirayakan.

7. “Speak kindly to yourself you are listening more than anyone else.” Artinya, Berbicaralah dengan lembut kepada dirimu sendiri karena kamu yang paling sering mendengarnya.

8. “Your mental health is worth more than your productivity.” Artinya, Kesehatan mentalmu lebih berharga daripada produktivitasmu.

9. “There is no shame in seeking help; it’s a sign of strength, not weakness.” Artinya, Tidak ada rasa malu dalam mencari bantuan; itu tanda kekuatan, bukan kelemahan.

10. “The mind heals when we give it time, patience, and compassion.” Artinya, Pikiran akan sembuh ketika kita memberinya waktu, kesabaran, dan kasih sayang.

11. “Even the darkest night will end, and the sun will rise again.” Artinya, Bahkan malam tergelap pun akan berakhir, dan matahari akan terbit kembali.

12. “Your story matters every struggle, every recovery, every breakthrough.” Artinya, Ceritamu penting setiap perjuangan, pemulihan, dan terobosan berarti.

13. “Be gentle with yourself; you’re doing the best you can.” Artinya, Bersikaplah lembut pada dirimu; kamu sudah melakukan yang terbaik.

14. “Self-care is not selfish; it’s a form of self-respect.” Artinya, Merawat diri bukanlah egois; itu bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.

15. “Peace begins when we stop fighting our emotions and start understanding them.” Artinya, Kedamaian dimulai saat kita berhenti melawan emosi dan mulai memahaminya.

16. “Mental wellness grows where empathy and acceptance thrive.” Artinya, Kesehatan mental tumbuh di tempat empati dan penerimaan berkembang.

17. “You don’t have to carry it all alone, healing is stronger together.” Artinya, Kamu tidak harus menanggung semuanya sendirian, penyembuhan lebih kuat bila bersama.

18. “Taking a break doesn’t mean giving up; it means choosing to heal.” Artinya, Beristirahat bukan berarti menyerah; itu berarti memilih untuk sembuh.

19. “Let your mind rest as much as your body; both deserve peace.” Artinya, Biarkan pikiranmu beristirahat sebagaimana tubuhmu; keduanya pantas mendapatkan ketenangan.

20. “Awareness is the first step toward change, and courage is the next.” Artinya, Kesadaran adalah langkah pertama menuju perubahan, dan keberanian adalah langkah berikutnya.

21. “You are allowed to be a work in progress and still be proud of yourself.” Artinya, Kamu boleh menjadi pribadi yang masih berproses dan tetap bangga pada dirimu.

22. “Your feelings are valid, even when they don’t make sense to others.” Artinya, Perasaanmu sah, meskipun orang lain mungkin tidak memahaminya.

23. “When you nurture your mind, everything else starts to bloom.” Artinya, Ketika kamu merawat pikiranmu, segalanya akan mulai berkembang.

24. “Kindness toward yourself is the purest form of strength.” Artinya, Kebaikan terhadap diri sendiri adalah bentuk kekuatan yang paling murni.

25. “Healing doesn’t mean forgetting; it means learning to live with peace.” Artinya, Penyembuhan bukan berarti melupakan; itu berarti belajar hidup dengan damai.

26. “You are not alone, your voice, your pain, and your hope all matter.” Artinya, Kamu tidak sendirian, suaramu, rasa sakitmu, dan harapanmu semuanya berarti.

27. “Recovery takes time; give yourself permission to grow slowly.” Artinya, Pemulihan membutuhkan waktu; beri dirimu izin untuk tumbuh perlahan.

28. “Every act of self-care is a declaration that your life is worth living.” Artinya, Setiap tindakan merawat diri adalah pernyataan bahwa hidupmu layak dijalani.

29. “The strongest people are those who choose to keep going despite the storm.” Artinya Orang terkuat adalah mereka yang memilih terus melangkah meski diterpa badai.

30. “World Mental Health Day reminds us that a healthy mind is the heart of a healthy world.” Artinya, Hari Kesehatan Jiwa Sedunia mengingatkan kita bahwa pikiran yang sehat adalah inti dari dunia yang sehat.

Demikian informasi mengenai kata-kata untuk Hari Kesehatan Jiwa Sedunia untuk meningkatkan kesadaran antarsesama.

Tonton: Pemerintah Bakal Wajibkan Campuran Etanol 10% di BBM