KESEHATAN - Asam lambung tinggi sangat mengganggu aktivitas penderitanya. Salah satu cara untuk menurunkan asam lambung yang naik adalah dengan mengonsumsi sejumlah makanan, termasuk tanaman herbal.
Menurut Verywell Health, sejumlah tanaman herbal yang dikonsumsi bersamaan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup dapat menjadi pengobatan alami asam lambung.
Bahkan, khasiatnya bisa berguna untuk meredam sensasi terbakar di dada yang muncul ketika asam lambung naik. American College of Gastroenterology dalam Huston Methodist Leading Medicine mengatakan bahwa asam lambung diperlukan untuk memecah makanan yang masuk ke tubuh.
Namun, asam lambung ini bisa naik menuju kerongkongan jika cincin otot di bagian perut atau Lower Esophageal Sphincter (LES) terbuka atau tidak menutup sepenuhnya. Akibatnya, bisa menyebabkan heartburn atau rasa terbakar di ulu hati.
Lantas, tanaman herbal apa yang bisa menyembuhkan asam lambung?
Baca Juga: Vitamin & Suplemen untuk Penderita Asam Lambung, Ada Apa Saja?
Tanaman herbal untuk menurunkan asam lambung
Berikut beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan sensasi akibat asam lambung yang naik ke kerongkongan, antara lain:
1. Kunyit
Anda bisa mengonsumsi kunyit untuk menurunkan asam lambung yang naik. Dikutip dari Kontan, kunyit dipercaya efektif meredakan asam lambung. Bagian yang kerap digunakan sebagai obat herbal asam lambung adalah rimpang kunyit. Anda bisa mengolahnya dengan cara menumbuk kunyit kering hingga menjadi bubuk. Kemudian, seduh 1/2 sendok teh bubuk kunyit dengan air hagat.
2. Ginseng Amerika
Tanaman ginseng amerika juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi asam lambung yang naik. Dikutip dari Verywell Health, sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa tanaman ini dapat membantu meringankan gejala GERD yang bisa dipicu oleh asam lambung kronis.
Baca Juga: Merangsang Produksi ASI, Ini Manfaat Gambas untuk Kesehatan
3. Akar marshmallow
Masih dari sumber yang sama, akar marshmallow atau Althea officinalis kerap menajdi ramuan andalan untuk meredakan sesasi sakit perut akibat asam lambung. Hal itu sebagaimana temuan sebuah penelitian yang dilakukan kepada hewan. Selain itu, akar marshmallow juga merupakan tanaman yang telah digunakan untuk pengobatan herbal selama berabad-abad lamanya.
4. Jahe
Tanaman jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk mulas. Dilansir dari Kompas.com, (22/3/2022), tanaman jahe bersifat basa dan antiinfeksi yang memudahkan iritasi pada saluran pencernaan. Cobalah untuk menyeduh dan meminum teh jahe atau minuman jahe saat dada serasa terbakar akibat asam lambung yang naik.
5. Pala
Dilansir dari Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro) yang dikutip Kontan, tumbuhan pala bermanfaat sebagai obat herbal yang mampu menyembuhkan asam lambung dan menghentikan mual serta muntah. Biji pala bersifat karminatif, stomakik, stimulan, spasmolitik, antiemakik alias antimual.
Pala adalah salah satu rempah-rempah yang cukup tersohor di Indonesia. Para penderita asam lambung bisa memanfaatkan biji pala untuk meredakan penyakitnya saat kambuh.
Baca Juga: Selain Ditambah Susu, Ini Cara Minum Kopi agar Tak Memicu Asam Lambung Naik
6. Temulawak
Dalam buku berjudul Khasiat & Manfaat Temulawak: Rimpang Penyembuh Aneka Penyakit karya Efi Afifah, temulawak mengandung kurkumin, minyak asiri, pati, selulosa, dan mineral yang memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk mengobati sakit maag.
Sebab, temulawak mengandung selulosa yang membantu proses pencernaan. Tidak hanya itu, temulawak juga mengandung flavanoid dan kurkumin yang berperan menangkap radikal bebas serta melindungi mukosa (dinding) lambung.
7. Temu putih
Tanaman temu putih memiliki bermanfaat untuk meredakan asam lambung. Meskipun tidak sepopuler kunyit dan tanaman lainnya, temu putih kaya akan khasiat. Kendati demikian, Anda tidak bisa mengonsumsi temu putih untuk meredakan asam lambung secara asal-asaln.
Sebab, ada cara yang tepat mengolah temu putih sebagai obat herbal asam lambung. Caranya, cuci bersih rimpang temu putih. Kemudian, seduh rimpang temu putih dengan air mendidih. Anda dapat menggonsumsinya sehari sekali selama 14 hari. Perlu Anda ingat, perempuan hamil tidak dianjurkan untuk minum air rebusan temu putih ini.
Baca Juga: 6 Vitamin Ini Bisa Bikin Nyeri Asam Lambung Reda, Catat Ya!
8. Akar manis
Akar manis atau licorice terbukti efektif untuk menurunkan asam lambung yang bergejolak. Menurut Harvard Health Publishing, beberapa penelitian menyebutkan efektivitas tanaman herbal ini untuk mengatasi asam lambung. Licorice dikatakan dapat meningkatkan lapisan lendir pada lapisan kerongkongan sehingga membantunya melawan efek iritasi dari asam lambung.
Itulah beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Tanaman Herbal yang Ampuh Menurunkan Asam Lambung"
Penulis : Alinda Hardiantoro
Editor : Rendika Ferri Kurniawan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
