KESEHATAN - JAKARTA. Kadar gula darah stabil bisa menurunkan risiko komplikasi penyakit pada penderita diabetes. Daun mangga bermanfaat untuk mengontrol dan menurunkan gula darah, begini cara konsumsinya.
Diabetes, penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat di tanah air dan sejumlah negara lainnya.
Baca Juga: Lagi diet? Ini 5 kacang yang bisa melunturkan lemak perut dan menurunkan berat badan
Penyakit diabetes dipicu oleh banyak faktor beberapa diantaranya adalah kekurangan produksi insulin, gen, usia, obesitas, dan gaya hidup yang buruk.
Diabetes bisa menyerang siapa saja laki-laki dan perempuan semua usia. Umumnya, penyakit diabetes ditandai dengan:
- Sering buang air kecil
- Sering merasa haus
- Selalu lapar
- Mudah lelah
- Luka lambat sembuh
- Kesemutan, mati rasa, atau nyeri di tangan atau kaki
- Bercak gelap di kulit
- Gatal dan infeksi jamur
Penderita diabetes wajib melakukan diet khusus untuk menjaga kadar gula tetap stabil. Hal ini bertujuan untuk menghindari komplikasi penyakit.
Asal tahu saja, gula darah yang tidak stabil pada penderita diabetes bisa memicu penyakit gagal ginjal, jantung, dan stroke.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan para penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah salah satunya diet khusus dan merubah gaya hidup.
Daun mangga menurunkan gula darah
Mengutip dari NDTV, daun mangga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Alasannya, daun mangga efektif mengontrol diabetes dan menurunkan kadar gula darah.
Dr. Mahesh. D. M, Konsultan Endokrinologi, Rumah Sakit Aster CMI, Bangalore menjelaskan ekstrak daun mangga memiliki kemampuan untuk menghambat enzim glukosidase yang membantu mengurangi metabolisme karbohidrat di usus dan menurunkan kadar glukosa darah
"Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui dosis yang tepat dari ekstrak daun (mangga)," tambahnya.
Daun mangga memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi insulin dan distribusi glukosa.
Artinya, daun mangga bisa membantu menstabilkan kadar gula darah. Sekedar info, daun mangga mengandung pektin, vitamin C, serat. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mengatasi kolesterol dan diabetes.
Cara konsumsi daun mangga untuk menurunkan gula darah
Anda cukup menyiapkan sekitar 10-15 lembar daun mangga segar. Anda cuci lalu rebus daun mangga sampai mendidih, biarkan semalaman.
Anda saring dan minum teh daun mangga saat pagi hari sebelum sarapan.
Anda sebaiknya mengonsumsi teh daun mangga secara teratur selama beberapa bulan untuk merasakan manfaatnya.
Baca Juga: 4 Infused water yang bikin asam urat minta ampun
Selanjutnya: Begini cara konsumsi pisang yang aman untuk penderita diabetes
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
