KESEHATAN - Mual merupakan salah satu kondisi yang sering dialami oleh banyak wanita hamil. Ada beberapa cara mengatasi mual saat hamil yang bisa Anda jadikan pilihan.
Sebenarnya, ada banyak obat apotek yang bisa Anda konsumsi. Namun, mual yang Anda alami selama hamil tak hanya bisa diatasi dengan cara itu.
Mengonsumsi beberapa bahan alami, menghindari jenis makanan atau minuman tertentu, dan cara-cara yang lain masih bisa Anda coba.
Namun, jika mual terus Anda alami dan menimbulkan masalah kesehatan lain yang lebih parah, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
Lemon
Melansir E Times, lemon bisa Anda manfaatkan untuk meredakan rasa mual selama hamil, lo.
Ada beberapa cara yang bisa Anda coba. Mulai dari mencium aroma lemon secara langsung hingga mengonsumsi lemon yang dicampur dalam segelas air.
Baca Juga: Tanpa obat, inilah tips menyembuhkan ambeien untuk wanita hamil
Vitamin B6
Mengonsumsi vitamin B6 bisa jadi salah satu cara mengatasi mual saat hamil. Jenis vitamin itu bisa Anda dapat di hati ayam, daging ayam, atau daging ikan.
Selain itu, mengonsumsi suplemen vitamin B6 juga bisa Anda coba. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, ya.
Teh herbal
Rasa mual selama hamil juga bisa Anda redakan dengan mengonsumsi teh herbal. Mulai dari teh kamomil hingga teh peppermint.
Namun, jika Anda rentan mengalami heartburn atau muncul sensasi terbakar di saluran pencernaan, sebaiknya hindari teh peppermint.
Baca Juga: 5 Imunisasi yang penting dilakukan calon pengantin sebelum menikah
Jahe
Cara mengatasi mual saat hamil yang tidak boleh Anda lewatkan adalah dengan mengonsumsi jahe.
Anda hanya perlu merebus jenis rempah itu selama beberapa saat. Dinginkan dulu sebentar, lalu minum air rebusan jahe secara rutin.
Hindari makanan tertentu
E Times merekomendasikan Anda untuk menghindari beberapa jenis makan agar mual tak sering Anda alami. Beberapa jenis makanan yang dimaksud adalah makanan berlemak, gorengan, dan lain sebagainya.
Jangan lupa untuk tidak makan berat sekaligus, ya. Anda bisa membagi makan berat dalam porsi-porsi kecil.
Selanjutnya: Tanpa obat, ini tips mengatasi nyeri haid yang selalu mengganggu
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
