3. Buah ceri
Melansir Very Well Health, ceri merupakan bahan alami yang populer untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Biasanya, jumlah yang direkomendasikan adalah setengah cangkir dan satu pon ceri per hari.
Cara mengonsumsi buah ceri dapat diolah dengan membuah jus atau ekstrak buah ceri yang dijual di pasaran.
Sebuah penelitian menunjukkan, sepuluh wanita yang mengonsumsi dua porsi (280 gram) ceri mengalami penurunan kadar asam urat setelah tiga jam.
4. Rempah alami
Disadur dari Kontan.co.id, sebuah buku berjudul Tumbuhan Sakti Atasi Asam Urat karya dr. Setiawan Dalimartha, dr. Felix Adrian Dalimartha, BMedSc, mencatat beberapa rempah alami yang mudah ditemukan di Indonesia yang berkhasiat untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
Berikut daftar rempah alami itu:
- Kayu manis
- Kunyit
- Bawang putih
- Merica
- Daun salam
- Kapulaga
- Jahe
Itulah beberapa cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 11 Makanan & Minuman yang Picu Gula Darah Tinggi, Pantangan untuk Penderita Diabetes
