Hindari, ini penyebab kegagalan menurunkan berat badan

Rabu, 05 Mei 2021 | 06:31 WIB Sumber: Kompas.com
Hindari, ini penyebab kegagalan menurunkan berat badan

ILUSTRASI. Hindari, ini penyebab kegagalan menurunkan berat badan

4. Kelaparan atau makan terlalu sedikit

Penyebab kegagalan menurunkan berat badan yang keempat adalah kelaparan atau makan terlalu sedikit. Tubuh kita dimaksudkan untuk diberi makan dengan makanan padat nutrisi dan perawatan yang cukup. Tetapi, ketika kita membuat diri kelaparan atau makan terlalu sedikit, kita cenderung melakukan hal yang dapat menyiksa tubuh karena dibiarkan tidak makan.

Efek dari tidak makan ini bisa mengganggu hormon tubuh, mulai dari mengubah suasana hati hingga ketidakseimbangan hormon yang dapat memperburuk kualitas rambut dan kulit. Kita cenderung menerima semua hal yang tidak terlalu baik ketika menyiksa tubuh dan membiarkannya tidak diberi makan.

Tidak ada gunanya menurunkan berat badan dengan mengorbankan kesehatan karena berat badan dan lemak hanyalah hasil dari kebiasaan tidak sehat yang telah kita atur selama periode waktu tertentu. Karena itu, jangan pernah membuat diri kita kelaparan. Makanlah makanan utuh, sehat, sesuai dengan kebutuhan kalori, seimbang, dan padat nutrisi.

Demikianlah beberapa penyebab kegagalan saat kita sedang giat melakukan cara menurunkan berat badan. Hindari kesalahan di atas, sehingga cara menurunkan berat badan yang Anda laukan membuahkan hasil.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hindari 4 Kesalahan Ini jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan",


Penulis : Ryan Sara Pratiwi
Editor : Lusia Kus Anna

Selanjutnya: Ini durasi tidur yang bisa membantu menurunkan berat badan

Halaman   1 2 3 Tampilkan Semua
Editor: Adi Wikanto
Terbaru