Kiat ahli gizi untuk menurunkan berat badan dengan cara mudah dan sederhana

Kamis, 08 April 2021 | 11:55 WIB Sumber: Kompas.com
Kiat ahli gizi untuk menurunkan berat badan dengan cara mudah dan sederhana

Untuk menurunkan berat badan secara mudah, dia juga membatasi asupan gula, dan hanya sesekali mengonsumsi gula ketika melakukan cheating.

Bahkan untuk menyedapkan makanan, dia memilih garam organik. "Banyak garam organik tersedia. Cobalah garam tersebut karena enak. Saya berhenti menambahkan garam ekstra ke makanan saya," sebut Ria.

Dia pun menyebutkan, menurunkan berat badan adalah proses yang lama dan membutuhkan kesabaran. "Saya menghindari ketidaksabaran dan memberi tubuh saya cukup waktu, ada kalanya saya hanya kehilangan 2 kg sebulan tapi saya baik-baik saja," tambahnya.

Baca juga: Gampang Anda lakukan, Inilah 5 cara menambah berat badan

Menariknya, Ria menekankan dia tidak mengisolasi dirinya dari acara keluarga. "Saya tidak menghindari pertemuan sosial dan makan malam keluarga, tetapi memilih apa yang akan dimakan," katanya.

"Menurunkan berat badan tidak sesulit kelihatannya. Hanya saja Anda harus tetap fokus dan bertekad."

Itulah cara menurunkan berat badan secara mudah tanpa diet yang fantastis. Ingat, cara menurunkan berat badan ini butuh kesabaran dan kedisiplinan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Turunkan Berat Badan, Kata Ahli Gizi Klinis",


Penulis : Gading Perkasa
Editor : Wisnubrata

Selanjutnya: Awas bahaya peningkatan kolesterol, ini cara menurunkan kolesterol jahat tanpa obat

 

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Adi Wikanto
Terbaru