RAMUAN UNTUK ATASI ASAM URAT - Salah satu penyakit yang umum ditemukan di tengah masyarakat adalah asam urat.
Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), penyakit asam urat atau gout adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini dapat terjadi pada sendi mana pun, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di jempol kaki.
Penyakit asam urat dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.
Pada wanita, penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause. Rasa sakit yang dialami pengidap asam urat dapat berlangsung selama rentang waktu 3-10 hari, dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama. Sering kali orang salah kaprah dan menyamakan penyakit asam urat dengan rematik. Padahal, rematik adalah istilah yang menggambarkan rasa sakit pada persendian atau otot yang mengalami peradangan.
Baca Juga: Rendah Purin, Ini 4 Camilan Sehat untuk Penderita Asam Urat
Penyebab asam urat
Pada dasanya penyebab asam urat ada 2 macam, yang menyebabkan penyakit asam urat primer dan penyakit asam urat sekunder.
Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah seseorang, antara lain:
· Memiliki keluarga yang mengidap asam urat.
· Baru saja mengalami cedera atau pembedahan.
· Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan hewan, dan beberapa jenis hidangan laut (misalnya teri, sarden, kerang, atau tuna).
· Sering mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula.
· Memiliki kondisi medis tertentu misalnya diabetes, gangguan sindrom metabolik, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, sleep apnea, hipertensi, dan obesitas.
Baca Juga: 9 Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Cegah Anemia
Ramuan Penurun Asam urat
Penggunaan obat herbal sejak dulu hingga sekarang masih menjadi pilihan masyarakat, karena dianggap lebih minim efek samping.
Seperti yang diketahui, di sekitar bahan-bahan herbal yang bisa dijadikan sebagai obat cukup mudah untuk ditemukan.
Herbal yang dijadikan sebagai ramuan asam urat tersebut antara lain adalah berikut ini:
1. Daun salam
Daun salam mempunyai kandungan vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk tubuh.
Meskipun dipercayai dapat menjadi obat asam urat, tapi mengonsumsinya juga tidak boleh sembarangan.
Untuk membuat ramuan yang terbaik untuk menurunkan asam urat, siapkan 10-25 lembar daun salam dan tiga gelas air.
Hal yang perlu dilakukan pertama kali yakni cuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih dan rebus di dalam air mendidih hingga hanya tersisa satu gelas air saja.
Bagi dua air rebusan tersebut dan minum secara teratur, sebanyak dua kali dalam sehari.
Tidak perlu mengosumsi semuanya, cukup pilih ramuan asam urat yang paling disukai untuk dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Minum Rebusan Daun Salam, Baik Buat Diabetes hingga Asam Urat
2. Lemon
Mengutip NDTV, lemon adalah herbal yang kaya akan vitamin C dan mampu mengurangi peradangan di tubuh dengan meningkatkan kalsium karbonat.
Air perasan lemon mengandung asam sitrat, zat organik yang dapat membantu melarutkan kristal asam urat dan menurunkan konsentrasinya dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C-nya mampu memperkuat jaringan ikat dan mengurangi nyeri pada persendian.
Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Minum Rebusan Daun Salam, Baik Buat Diabetes hingga Asam Urat
3. Jahe
Jahe sudah sering digunakan dalam pembuatan obat tradisional. Bila dikombinasikan dengan mentimun, efeknya disebut dapat menurunkan asam urat.
Mentimun mempunyai sifat diuretik, yang artinya membuat kelebihan asam urat akan dibuang dari tubuh melalui urine.
Sementara jahe, bersifat anti-inflamasi yang meredakan nyeri. Siapkan 7 ons jahe, 1 buah mentimun, 2 batang seledri, setengah potongan lemon, dan secangkir air.
Cuci semua bahan-bahan tersebut, potong mentimun dan seledri jadi potongan kecil, lalu blender hingga halus. Disarankan ramuan ini diminum saat pagi hari setelah sarapan.
Baca Juga: 5 Cara Agar Nyeri Sendi Asam Urat Kabur Tak Kembali
4. Nanas dan jahe
Dilansir dari Kontan, ramuan asam urat selanjutnya dibuat menggunakan bahan dasar nanas dan jahe.
Kandungan bromelain pada nanas bisa menghambat protein yang menyebabkan kenaikan kadar asam urat.
Selain itu, nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang akan mengurangi peradangan. Begitu pula jahe, yang memiliki efek farmakologis anti-inflamasi.
Bahan-bahan yang diperlukan yakni 1 buah nanas segar, 2,5 cm jahe segar, 1-2 sendok teh kunyit bubuk, 1 cangkir jus ceri hitam, madu, dan 1 cangkir jus seledri.
Cara membuat ramuan asam urat ini yakni, kupas dan iris nanas menjadi potongan-potongan kecil, lalu blender hingga halus.
Tambahkan jus ceri hitam, jus seledri, jahe, kunyit, dan madu secukupnya.
Aduk semua bahan tersebut sampai rata dan simpan ke dalam botol kaca yang dimasukkan ke kulkas. Minum secara rutin selama 10 hari untuk dapatkan khasiatnya.
Sebagian artikel ini sudah tayang di Grid.id, berjudul: 4 Jenis Ramuan Herbal Penurun Asam Urat Minim Efek Samping, Mudah Membuatnya!
Penulis: Nurul Faradila
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
