KESEHATAN - JAKARTA. Setiap orang pasti mendambakan memiliki wajah awet muda. Namun, ada beberapa kebiasaan hidup yang ternyata bisa membuat wajah tampak lebih tua.
Tapi jangan cemas. Kita bisa mengubahnya untuk hidup lebih bugar, awet muda, dan sehat.
Mengutip Mens Health, wajah yang menua adalah tanda yang paling diwaspadai oleh hampir setiap orang, di mana salah satunya berusaha disamarkan.
Menurut American Society for Aesthetic Plastic Surgery biasanya itu disamarkan melalui krim, peeling, dan suntikan botox. Namun, cara itu sebenarnya bisa ditinggalkan untuk menghindari ketergantungan dan fokus untuk meninggalkan kebiasaan buruk yang membuat wajah tampak lebih tua.
Mengutip Eat This, Dr. Myles Spar, Chief Medical Officer of Vault Health mengatakan bahwa diri kita benar-benar memiliki kendali atas cara tubuh melakukan proses penuaan.
Berikut kebiasaan yang patut ditinggalkan karena bisa membuat wajah tampak lebih tua:
Baca Juga: Punya Penyakit Mata Minus? Kenali 6 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
1. Tidak memakai tabir surya
Mengutip Mens Health, Dr. Joshua Zeichner, direktur penelitian kosmetik dan klinis di departemen dermatologi di Mount Sinai Hospital mengatakan bahwa paparan sinar UV menyebabkan radikal bebas yang merusak: Kolagen Elastin Sel kulit.
"Hal itu menyebabkan penuaan dini pada kulit, dengan kerutan, bintik hitam, dan perkembangan kanker kulit. Bahkan paparan sinar matahari dalam jumlah singkat setiap hari bertambah seumur hidup," kata Dr. Zeichner.
Perlu diketahui, kolagen dan elastin adalah protein dari dalam tubuh kita yang berperan menjaga kulit tetap kuat dan tangguh.
Baca Juga: Selain Apel, Ini Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan dan Meningkatkan Imun
2. Kurang tidur
Mengutip Mens Health, kurang tidur dapat membuat wajah tampak lebih tua. Dr. Zeichner mengatakan bahwa sel-sel kulit kita berfungsi pada ritme sirkadian, mirip dengan siklus tidur-bangun yang membuat kita lelah di malam hari dan membangunkan kita di pagi hari.
Di malam hari, sel-sel kulit bekerja untuk memperbaiki kerusakan yang dialaminya di siang hari, seperti:
- Paparan sinar matahari
- Polusi
- Berjerawat.
