9. Membatasi asupan alkohol
Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua minuman keras atau dua bir per hari meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat.
Bir tinggi purin, jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.
10. Menghindari daging tinggi purin
Beberapa daging juga mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.
Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain:
- Daging babi asap Turki
- Daging sapi muda
- Daging rusa
- Daging organ, seperti hati
- Teri
- Ikan sarden
- Kerang
- Ikan haring
- Ikan kod
- Haddock
- Ikan trout
- Kerang
Baca Juga: Kenali 6 Gejala Diabetes yang Penting Diketahui, Yuk Catat!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
