Dilansir dari KHealth, ada beberapa faktor yang menyebabkan tekanan darah melonjak setelah terlelap di malam hari. Berikut daftarnya:
- Sudah didiagnosis menderita hipertensi
- Gangguan sistem saraf
- Diabetes
- Penyakit tiroid
- Penyakit ginjal
- Apnea tidur obstruktif
- Lupus
- Obat-obatan tertentu.
Di samping itu, faktor gaya hidup juga berpotensi meningkatkan tekanan darah di pagi hari. Faktor gaya hidup yang dimaksud, seperti:
- Jarang beraktivitas fisik
- Stres
- Kebiasaan merokok
- Kerja hingga larut malam atau shift malam
- Kelebihan berat badan atau obesitas.
Baca Juga: Simak Ya! Ini 7 Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan Tubuh
Cara mengatasi tekanan darah tinggi di pagi hari
Dikutip dari KHealth, orang yang menyadari tekanan darahnya cenderung meningkat di pagi hari sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat memberikan tips dan pengobatan supaya tekanand arah tinggi tidak meningkat setelah bangun dari tidur.
Cara lainnya adalah rutin meminum obat tekanan darah tinggi yang dapat dibeli di apotek atau resep dari dokter.
Sementara itu, tekanan darah dapat dikontrol dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti tidur yang teratur dan tidak merokok.
Disarankan juga untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin dan menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Gejala Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari yang Tampak di Wajah dan Mata"
Penulis : Yefta Christopherus Asia Sanjaya
Editor : Rizal Setyo Nugroho
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
