COVID-19 - NEW YORK. Perjalanan melalui udara terus mengalami peningkatan beberapa waktu terakhir. Hal ini dikarenakan, sejumlah negara telah membuka kembali sektor pariwisata mereka.
Jika Anda mempertimbangkan untuk bepergian ke luar negeri, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) AS merekomendasikan agar Anda mendapatkan vaksinasi lengkap sehingga cenderung tidak tertular dan menyebarkan virus corona.
Kendati begitu, setelah divaksinasi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri Anda agar tetap sehat saat dalam perjalanan.
Berikut tujuh langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghindari terinfeksi Covid-19 atau penyakit lainnya di pesawat seperti yang dikutip dari Nerdwallet.com:
Cara mencegah sakit di pesawat
1. Cuci tangan dan gunakan pembersih tangan dengan alkohol 60% atau lebih
Cuci tangan Anda dengan sabun dan air jika memungkinkan, karena itu lebih efektif membunuh kuman tertentu daripada pembersih tangan.
CDC menyarankan bahwa jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Hand sanitizer dengan kandungan alkohol 60%-95% lebih efektif mencegah Anda dari sakit dan menyebarkan kuman ke orang lain.
Pembersih tangan tersedia dalam ukuran kecil, dan Anda sekarang diperbolehkan membawa sebotol cairan pembersih 12 ons di bagasi jinjing. Anda juga bisa membawa tisu pembersih di dalam tas Anda.
Baca Juga: Tak hanya menyehatkan, olahraga ini efektif menurunkan berat badan
2. Bersihkan kursi pesawat dengan tisu pembersih
Karena penyebaran Covid-19, maskapai terkadang memberikan tisu desinfektan berbasis alkohol kepada penumpang saat mereka naik. Gunakan tisu ini (atau bawa sendiri) untuk membersihkan kursi, sandaran kepala, sandaran tangan, meja baki, layar hiburan, dan apa pun yang mungkin Anda sentuh saat duduk di kursi.
Jika Anda membutuhkan tisu tambahan, jangan ragu untuk meminta, karena biasanya tersedia di penerbangan.
Baca Juga: Cara daftar vaksinasi Covid-19 dari rumah ala Anies Baswedan, mudah banget!
3. Pakai masker, meski tidak diperlukan
Saat ini, maskapai penerbangan mensyaratkan penumpang untuk mengenakan masker saat bepergian. Namun, bahkan ketika masker tidak diperlukan, memakainya saat terbang dapat memberikan perlindungan tambahan agar tidak sakit.
Masker juga akan mencegah Anda menyentuh hidung dan mulut dengan tangan. Dan menurut CDC, Anda harus mengenakan masker di moda transportasi atau hub apa pun saat bepergian, seperti kereta api, kereta bawah tanah, stasiun bus, atau bahkan area penjemputan rideshare.
4. Pilih tempat duduk dekat jendela
Kursi jendela mengalami lalu lintas lebih sedikit daripada kursi lorong atau tengah. Saat Anda duduk di dekat jendela, tidak ada orang yang lewat.
Sebaliknya, ketika Anda duduk di kursi lorong, Anda akan berada di dekat banyak lalu lintas: penumpang berjalan ke tempat duduk mereka atau kamar kecil dan pramugari berjalan menyusuri lorong untuk menyajikan makanan dan mengumpulkan sampah.
Semua lalu lintas ekstra itu menempatkan Anda lebih dekat dengan seseorang yang mungkin sakit. Jadi untuk mengurangi kemungkinan Anda sakit, tetaplah duduk di dekat jendela.
Baca Juga: Tips untuk penderita komorbid yang ingin suntik vaksin Covid-19, ini caranya
5. Simpan barang-barang Anda di tempat sampah
Meskipun menyimpan barang-barang Anda di tempat yang berada di atas kepala Anda lebih menjengkelkan dibanding menaruhnya di dekat kaki Anda, hal ini dapat membuat Anda sehat.
Menempatkan ransel, dompet, dan barang-barang lainnya di lantai berarti mereka berada tepat di sebelah sepatu Anda (surga kuman). Atau lebih buruk lagi, Anda mungkin meletakkan kaki Anda langsung di atas barang-barang Anda.
Dengan melakukan itu, Anda mengekspos barang-barang pribadi Anda ke semua kuman di lantai pesawat dan sol Anda. Selain itu, Anda mungkin terkena kuman dari penumpang sebelumnya yang sepatu dan barangnya tergeletak di lantai.
Untuk barang-barang yang ingin Anda simpan di dekat Anda, pertimbangkan untuk menggunakan saku di sandaran kursi atau tas yang akan Anda buang setelah penerbangan.
6. Bepergian dengan obat Anda
Hindari mengemas obat-obatan di bagasi. Ini akan bermanfaat saat Anda membutuhkannya selama penerbangan atau bagasi Anda hilang atau tertunda.
Bahkan jika Anda bepergian ke tujuan yang menurut Anda obatnya mudah diakses, Anda akan menghemat waktu dan uang (dan stres) dengan membawanya ke dalam pesawat.
Pertimbangkan obat resep apa pun yang Anda gunakan, serta obat-obatan yang dijual bebas yang mungkin Anda perlukan, seperti pereda nyeri, tablet gangguan pencernaan, atau vitamin. Jika Anda mulai merasa tidak enak badan di pesawat, obat-obatan ini dapat membantu mengelola gejala dan membuat Anda tetap nyaman.
Baca Juga: Biar data pribadi di aplikasi tidak bocor, ini hal-hal yang perlu Anda waspadai
7. Bepergian dengan minuman elektrolit
Bepergian dengan paket minuman elektrolit atau membeli minuman vitamin di bandara adalah cara yang baik untuk menghindari dehidrasi pada diri Anda.
Menurut Healthline, cairan elektrolit diperlukan untuk mengendalikan tekanan darah, mengatur keseimbangan cairan, membantu otot berkontraksi, dan mempertahankan tingkat pH yang sesuai dalam darah.
Air elektrolit biasanya mengandung mineral seperti natrium, kalium, magnesium dan klorida, yang semuanya membantu tubuh Anda berfungsi dengan baik.
Selanjutnya: Mengetahui 3 rahasia kebahagiaan penduduk paling panjang umur di dunia
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
