7. Nanas
Cara ketujuh menyembuhkan batuk tanpa obat adalah makan jus buah nanas. Nanas mengandung enzim bernama Bromelain. Enzi mini paling berlimpah di inti buah. Bromelain dilaporkan memiliki sifat antiinflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk. Namun, mungkin tidak ada cukup bromelain dalam jus untuk meredakan gejala. Suplemen bromelain tersedia dan mungkin lebih efektif untuk meredakan batuk.
Namun, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen apa pun. Untuk diketahui, pada beberapa orang, ada kemungkinan alergi terhadap bromelain, dan ramuan ini juga dapat menyebabkan efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan. Orang yang menggunakan pengencer darah atau antibiotik tertentu tidak boleh mengonsumsi bromelain.
8. Daun hyme
Cara kedelapan menyembuhkan batuk tanpa obat adalah adalah minum teh dari dauh hyme. Rempah-rempah yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan ini juga bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami.
Hyme bahkan dipercaya berkhasiat juga untuk mengatasi sakit tenggorokan, gejala bronkitis, dan masalah pencernaan. Cara menyembuhkan batuk dengan memanfaatkan hyme bisa dicoba di rumah. Buat teh hyme dengan menambahkan 2 sendok teh hyme kering ke dalam secangkir air panas. Kemudian, diamkan selama 10 menit sebelum disaring dan diminum.
9. Perubahan pola makan
Cara kesembilanmenyembuhkan batuk tanpa obat adalah dengan mengubah pola makan. Ini khususnya untuk mengobat batuk akibat refluks asam naik. Refluks asam lambung adalah penyebab umum batuk.
Menghindari makanan yang dapat memicu refluks asam lambung adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola kondisi ini dan mengurangi batuk yang menyertainya. Setiap individu mungkin memiliki pemicu refluks yang berbeda yang harus mereka hindari.
Orang yang tidak yakin apa yang menyebabkan refluks mereka dapat memulai dengan menghilangkan pemicu paling umum dari diet mereka dan memantau gejalanya. Makanan dan minuman yang paling sering memicu refluks asam lambung meliputi:
- Alkohol
- Kafein
- Cokelat
- Makanan jeruk
- Makanan yang digoreng dan berlemak
- Bawang putih dan bawang merah
- Daun mint
- Rempah-rempah dan makanan pedas
- Tomat dan produk berbasis tomat
Baca juga: Cara mendapatkan obat & vitamin gratis untuk penyembuhan Covid-19 di Jawa Barat
10. Makanan dengan sumber probiotik
Cara ke-10 menyembuhkan batuk tanpa obat adalah makan makanan sumber probiotik. Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.
Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk. Salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa, menurut penelitian.
Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik yang bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami yang ampuh, antara lain:
- Yoghurt
- Sup miso
- Roti dengan ragi sourdough
11. Teh peppermint
Cara ke-11 menyembuhkan batuk tanpa obat adalah minuman teh peppermint. Melansir Health Line, daun peppermint telah lama dikenal memiliki khasiat sebagai obat batuk herbal. Kandungan menthol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.
Cara menyembuhkan batuk dengan peppermint bisa saja dilakukan di rumah. Cobalah minum minum teh peppermint atau menghirup uap minyak esensial peppermint. Untuk dipahami, apabila berbagai cara mengobati batuk yang bisa dijajal di rumah tidak juga dapat memberikan perbaikan kondisi selama tiga minggu, siapa saja wajib berkonsultasi ke dokter.
Itulah beberapa cara menyembuhkan batuk tanpa obat. Jika cara ini belum berhasil menyembuhkan batuk, segera temui dokter.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Cara Mengobati Batuk yang Bisa Dijajal di Rumah",
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
Selanjutnya: Selain obat resep dokter, bahan alami ini bisa menjadi obat batuk yang ampuh
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
