5. Tetap terhidrasi
Cara selanjutnya mencegah keriput wajah adalah dengan cukup minum air. Air minum sangat penting untuk kesehatan yang baik. Tubuh Anda membutuhkan air untuk hampir semua fungsi yang dilakukannya.
Selain fungsi vital seperti membuang racun dari tubuh, membantu pencernaan, dan mengatur suhu tubuh Anda, air juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi dari dalam.
Berdasarkan sebuah studi pada 2015 yang dilakukan pada sekelompok wanita sehat, ditemukan bahwa asupan air yang lebih tinggi dapat berdampak pada hidrasi kulit dan secara positif dapat memengaruhi fisiologi kulit. Studi ini dimuat dalam Jurnal Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology.
6. Rilekskan wajah
Kemudian, cara mencegah keriput wajah adalah dengan melakukan terapi rileks wajah. Gerakan wajah yang berulang-ulang seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau mengerutkan bibir dapat mempercepat pembentukan kerutan atau keriput.
Jika Anda sering menyipitkan mata, itu mungkin pertanda bahwa Anda perlu memeriksakan mata atau Anda butuh kacamata. Sementara, jika Anda sering mengerutkan kening atau cemberut, Anda mungkin ingin mencari cara untuk menghilangkan stres.
Beberapa teknik manajemen stres yang mungkin bermanfaat yakni: Olahraga rutin Latihan pernapasan dalam Yoga Meditasi Mindfulness atau praktik yang dapat membuat kamu lebih fokus terhadap situasi saat ini dan menerimanya tanpa menghakimi
7. Cuci muka 2 kali sehari
Terakhir, cara mencegah keriput wajah dengan rajin cuci muka, minimal 2 kali sehari. Melansir Medical News Today, cuci muka dua kali sehari adalah cara mencegah keriput yang mudah dilakukan.
Saat mencuci muka, Anda bisa menggunakan sabun atau pembersih yang lembut. Anda juga disarankan untuk bisa mencuci muka setelah berkeringat. Pasalnya, keringat dapat mengiritasi kulit, menyebabkan kerusakan seiring waktu. Hal ini terutama terjadi saat mengenakan topi atau helm.
Itulah beragam cara murah dan mudah untuk mencegah wajah keriput. Selamat mencoba dan jangan putus asa.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Mencegah Keriput Secara Alami",
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
Selanjutnya: 6 Bahan alami yang cocok jadi cara menghilangkan flek hitam
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
