Cara mencegah mata katarak, lakukan sejak usia 40 tahun

Rabu, 22 September 2021 | 15:30 WIB Sumber: Kompas.com
Cara mencegah mata katarak, lakukan sejak usia 40 tahun

KONTAN.CO.ID - Jakarta. Simak cara mencegah mata katarak berikut ini. Cara mencegah mata katarak bisa dilakukan di usia 40 tahun.

Cara mencegah mata katarak penting dilakukan agar Anda bisa memiliki kemampuan penglihatan yang baik saat usia senja. Pasalnya, mata katarak biasanya terjadi pada usia tua.

Katarak adalah gangguan mata ketika lensa mata tak lagi jernih, menjadi keruh dan tertutup selaput awan. Gangguan mata katarak tak datang tiba-tiba. Penyakit mata katarak ini datang perlahan-lahan, dengan gejala awal yang terkadang tak terdeteksi dan tak dirasakan oleh kita semua.

Mata katarak dimasukkan ke dalam daftar penyakit karena efek penuaan. Gangguan mata ini sendiri biasanya mulai datang menghampiri ketika kita sudah menginjak kepala empat alias memasuki usia 40 tahun.

Menghimpun data dari Medical News Today,  ketika lensa mata sudah berkabut maka cahaya tak bisa memasuki mata dengan maksimal, sehingga penglihatan pun akan semakin kabur. 

Penyebab mata katarak

Penyebab mata katarak ada berbagai macam. Perbedaan penyebab mata katarak menjadikan nama penyakit ini berbeda-beda pula, berikut rinciannya::

1. Katarak karena proses penuaan

Umumnya, penyebab mata katarak adalah penuaan, sehingga penyakit ini termasuk ke dalam penyakit yang tak bisa dihindari.  Dalam sebuah studi yang dilansir oleh Johns Hopkins Medicine, diperkirakan di tahun 2050 akan ada sejumlah 50 miliar penduduk Amerika Serikat yang akan menderita mata katarak. Semakin banyak lansia, akan semakin tinggi angka penderita mata katarak.

Baca juga: 4 Cara mengatasi mata bengkak yang mudah untuk dipakai

2. Katarak karena kelainan bawaan

Penyebab mata katarak juga bisa terjadi akibat kelainan bawaan. Beberapa bayi terlahir sudah mengalami mata katarak, meski sebagian katarak menganggu penglihatan mereka dan sebagian lagi tidak.

3. Katarak karena efek penyakit

Penyakit tertentu juga bisa menjadi penyebab mata katarak. Misalnya, penyakit diabetes bisa menyebabkan mata katarak.

4. Katarak karena trauma

Jenis katarak terakhir adalah gangguan mata yang terjadi karena luka trauma, seperti misalnya terjatuh atau terkena benturan.  Katarak atau gangguan mata bisa langsung muncul saat itu juga selepas benturan terjadi, atau terbentuk setelah beberapa tahun kecelakaan terjadi.

Baca juga: Maia Estianty sakit rosacea, apa itu? Bagaimana gejala & pengobatannya?

Ciri-ciri mata katarak di usia 40 tahun

Mata katarak karena proses penuaan biasanya sudah mulai mendatangi kita di usia 40 tahun. Di fase awal, katarak tidak menimbulkan banyak masalah pada mata, sehingga beberapa orang belum menyadari kalau kedua matanya sudah membawa "bakat" katarak.

Meski begitu, ciri-ciri katarak tetap ada pada beberapa orang. Berikut ini ciri-ciri mata katarak yang mungkin timbul pada usia 40 tahun:

  • Pandangan yang tak jelas atau blur.
  • Gangguan penglihatan di malam hari.
  • Sensitif terhadap cahaya atau kilau sinar.
  • Meski sensitif terhadap cahaya, namun membutuhkan lebih banyak cahaya ketika harus membaca.
  • Melihat lingkaran halo di suatu sumber cahaya.
  • Pandangan ganda.
  • Warna yang terlihat semakin memudar, lebih cenderung menguning.

Cara mencegah mata katarak

Ketika Anda sudah memiliki ciri-ciri mata katarak tersebut di usia 40 tahun, Anda harus segera melakukan beragam cara untuk mencegah mata katarak.

Berikut cara mencegah mata katarak:

  • Hentikan kebiasaan yang bisa menjadi faktor pencetus parahnya katarak, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.
  • Hindari berada terlalu lama di terik matahari siang hari. 
  • Lakukan pengecekan mata secara rutin.
  • Gunakan kaca mata sesuai kondisi mata.
  • Konsumsi obat-obatan yang digunakan menekan berbagai penyakit yang bisa memperparah katarak.

Demikian penyebab dan cara mencegah mata katarak yang harus dilakukan pada usia 40 tahun. Jangan terlambat mengenali ciri-ciri mata katarak agar pencegahan bisa dilakukan secepat mungkin.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Gejala Katarak yang Mulai Muncul di Usia 40 Tahun",


Penulis : Inten Esti Pratiwi
Editor : Inten Esti Pratiwi

Selanjutnya: Cegah sejak dini, inilah penyebab dan ciri-ciri mata katarak di usia 40 tahun

 

Editor: Adi Wikanto
Terbaru