Jahe
Cara ketiga meredakan batuk pada anak-anak dan orang dewasa adalah menggunakan jahe. Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Ini juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk. Para peneliti terutama mempelajari efek jahe pada sel manusia dan hewan, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan.
Cara meredakan batuk pada anak-anak dan orang dewasa dengan jahe adalah:
- Seduh teh jahe yang menenangkan dengan menambahkan 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.
- Biarkan selama beberapa menit sebelum diminum.
- Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih menenangkan batuk.
- Perlu diingat bahwa dalam beberapa kasus, teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.
Baca juga: Inilah jenis vaksin Covid-19 yang digunakan di Indonesia & efek samping yang terjadi
Probiotik
Cara keempat meredakan batuk pada anak-anak dan orang dewasa adalah minum probiotik. Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.
Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk. Salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa, menurut penelitian. Suplemen yang mengandung Lactobacillus dan probiotik lain tersedia di toko kesehatan dan toko obat.
Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik, antara lain: sup miso, yogurt alami, kimchi, kol parut. Namun, jumlah dan keragaman unit probiotik dalam makanan dapat sangat bervariasi. Mungkin yang terbaik adalah mengonsumsi suplemen probiotik selain makan makanan kaya probiotik.
Itulah beragam cara meredakan batuk pada anak-anak dan orang dewasa yang kini merupakan salah satu gejala Covid-19. Jangan lupa untuk tetap menjalani isolasi dan memeriksakan diri ke dokter jika sakit tak kunjung sembuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jadi Salah Satu Gejala Covid-19, Ini Cara Mengobati Batuk Secara Alami",
Selanjutnya: Jadi salah satu gejala Covid-19, berikut cara menyembuhkan batuk tanpa obat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
