KESEHATAN - JAKARTA. Kolesterol tinggi mucul karena gaya hidup yang tidak sehat. Cincau hijau dan hitam, bahan alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi bisa diderita siapa saja laki-laki dan perempuan tanpa memandang usia.
Baca Juga: Kolesterol naik? Ini minuman yang efektif menurunkan kolesterol tinggi
Asal tahu saja, kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.
Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor yakni, konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, obesitas, kurang olahraga, stres, dan merokok.
Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres.
Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup.
Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Cara lainnya, Anda bisa mengonsumsi bahan alami yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol tinggi.
Cincau hitam dan hijau penurun kolesterol tinggi
Ada cukup banyak jenis bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Salah satunya adalah cincau hijau dan cincau hitam.
Melansir dari Grid.id, cincau hitam mengandung polifenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, polifenol dalam cincau hitam bisa menurunkan tekanan darah. Sedangkan, cincau hijau mengandung polifenol, saponin, flavonoid, kalsium, fosfor, dan vitamin A serta B.
Kandungan tersebut membuat cincau hijau efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Tidak hanya itu, cincau hijau juga kaya serat. Dalam 100 gram cincau hijau mengandung 6,23 gram serat kasar.
Baca Juga: 5 Bumbu dapur yang efektif menurunkan kolesterol tinggi
Selanjutnya: Anda penderita asam lambung? Daun kemangi bisa menurunkan asam lambung tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
