RAMADAN - Saat ini umat Islam di seluruh dunia sedang menjalankan ibadah puasa 2021.
Makan sahur pun menjadi salah satu hal yang harus dilakukan agar bisa tetap bugar saat berpuasa.
Namun, banyak muslim merasa sulit untuk bangun tepat waktu saat sahur. Sehingga, banyak di antara mereka yang melewatkan sahur.
Lantas, bagaimana cara bangun tepat waktu saat sahur?
Cara bangun tepat waktu saat sahur
Dikutip dari laman Egypt Independent, berikut cara bangun tepat waktu saat sahur:
1. Gunakan alarm dan tempatkan sejauh mungkin dari tempat tidur
Cara pertama agar bisa bangun tepat waktu saat sahur adalah menggunakan bantuan alarm.
Namun, alarm harus ditempatkan sejauh mungkin dari tempat tidur. Tujuannya, agar saat alarm berbunyi kita jadi terpaksa bangun untuk mematikannya.
Baca Juga: Tips berpuasa Ramadan yang aman bagi penderita diabetes
2. Minum air putih sebelum tidur
Minum air putih di malam hari saat berpuasa sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan aktif.
Selain itu, minum air putih di malam hari terutama sebelum tidur juga dapat membantu seseorang bangun untuk makan sahur.
Lalu, batasi konsumsi teh dan kopi sebelum tidur karena akan membuat otak tetap terjaga.
3. Batasi penggunaan ponsel pintar sebelum tidur
Membatasi penggunaan ponsel pintar di malam hari membantu mencegah insomnia dan kurang tidur. Sehingga dapat membantu seseorang bangun tepat waktu untuk sahur.
Selain itu, memiliki jadwal tidur yang teratur juga dapat membantu seseorang bangun tepat waktu untuk sahur.
Perlu juga untuk bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup agar tidak kesulitan bangun saat sahur.
Nah, itulah cara bangun tidur tepat waktu saat sahur.
Selanjutnya: Ibu menyusui boleh puasa atau tidak? Berikut penjelasannya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
