PARENTING - Anda bisa menambah berat badan anak secara alami dengan memberikan makanan yang tinggi akan nutrisi.
Anak-anak yang memiliki berat badan kurang tentu membuat khawatir, karena hal tersebut menjadi tanda tubuh buah hati sedang tidak sehat.
Ada berbagai cara untuk menambah berat badan si kecil, mulai dari memberikan suplemen hingga konsumsi makanan bergizi.
Meskipun menambah berat badan penting, Anda perlu memperhatikan porsi makan anak agar mereka mendapatkan berat badan ideal dan tidak berlebih.
Merangkum dari Parents dan Firstcry Parenting, berikut daftar makanan yang bisa dikonsumsi untuk menambah berat badan anak dengan alami:
-
Pisang
Jika buah hati susah makan, Anda bisa mencoba memberikan pisang kepada mereka. Pisang memiliki kandungan kalori yang cukup untuk menambah berat badan anak.
Selain itu, buah ini juga mengandung potasium, Vitamin C, Vitamin B6, dan karbohidrat. Anda bisa langsung memberikan pisang pada anak atau menghaluskannya terlebih dahulu dan ditambah bahan lain seperti susu atau buah lainnya.
Baca Juga: Cek lagi daftar medsos & game yang tidak bisa diakses pakai kuota Kemendikbud Ristek
-
Produk susu
Susu dan produk olahannya mengandung kalori dan nutrisi yang baik untuk tubuh terutama anak-anak. Produk susu seperti yoghurt dan keju mengandung lemak yang bisa membantu menambah berat badan si kecil.
Anda bisa mengolah kembali susu dan produknya menjadi berbagai panganan agar buah hati tertarik untuk memakannya.
-
Daging ayam
Anda bisa berkreasi membuat hidangan berbahan daging ayam yang disukai anak-anak. Selain mudah diolah, daging ayam memiliki kandungan protein yang mudah dicerna oleh pencernaan buah hati.
Protein pada daging ayam bisa membantu menambah masa otot yang tentu saja berpengaruh pada berat badan anak.
Baca Juga: 5 Perundingan untuk mempertahankan kedaulatan Indonesia setelah Proklamasi
-
Alpukat
Buah lezat ini sudah lama dipercaya mampu menambah berat badan anak. Rasanya yang manis gurih membuat buah alpukat sangat digemari oleh berbagai kalangan usia.
Alpukat biasa dibuat menjadi jus dengan ditambah madu atau kental manis, namun Anda juga bisa langsung menyajikannya kepada buah hati.
-
Telur
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang cukup mudah dan memiliki harga yang terjangkau. Bahan makanan ini mengandung beragam nutrisi seperti protein, vitamin, lemak, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan buah hati.
Ada berbagai macam cara untuk mengolah telur menjadi hidangan yang menggugah selera buah hati. Cara yang paling umum dipakai adalah dengan menggoreng atau merebusnya.
Selanjutnya: Mabes TNI buka pendaftaran calon Perwira Prajurit Karir 2021 lulusan D4-S1
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
