Makanan yang baik untuk perkembangan kecerdasan otak anak, ini daftarnya

Senin, 15 Maret 2021 | 21:55 WIB   Penulis: Tiyas Septiana
Makanan yang baik untuk perkembangan kecerdasan otak anak, ini daftarnya

KONTAN.CO.ID - Agar perkembangan kecerdasan otak anak bisa maksimal, asupan makanan bernutrisi penting untuk diperhatikan. 

Otak merupakan organ yang esensial. Organ ini memiliki peran penting dalam beragam kecerdasan manusia. Otak membutuhkan beragam nutrisi agar bisa berkembang dengan baik.  

Setiap makanan memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk otak anak. Tapi, ada beberapa makanan yang dipercaya bisa mendongkrak kecerdasan buah hati.

Memberikan asupan makanan yang tepat bisa meningkatkan fungsi otak anak. Jika otak berfungsi dengan baik, kecerdasan buah hati bisa terbentuk dengan baik juga.

Apa saja makanan yang baik untuk kecerdasan otak anak? Berikut 5 makanan yang sehat untuk otak dirangkum dari BBC Good Food dan WebMD:

Baca Juga: Sistem panca indra manusia: Struktur organ pada hidung serta fungsinya

  • Telur

Dalam masa perkembangannya, otak anak membutuhkan banyak nutrisi. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah Kolin.

Telur memiliki kandungan kolin yang baik dibutuhkan otak anak. Kolin membantu pembentukan sel-sel memori yang ada di otak. 

Telur juga mengandung beragam nutrisi lain yang baik untuk otak. Kandungan vitamin A, asam folat, dan protein penting untuk regenerasi sel. 

Berikan telur yang sudah dimasak dengan matang. Hindari memberikan telur mentah atau setengah matang pada buah hati. 

Baca Juga: Moms, perhatikan syarat ini sebelum memulai memberi MPASI untuk bayi

Editor: Tiyas Septiana
Terbaru