MAKANAN & MINUMAN - Jika Anda sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan, air kelapa adalah salah satu minuman yang cocok untuk dikonsumsi. Pasalnya, air kelapa menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain mempunyai banyak manfaat, air kelapa juga enak dan segar saat diminum. Serta, bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak.
Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, dan protein.
Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan:
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Soalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan.
Baca Juga: 7 Tanaman Hias Baik untuk Kesehatan dan Mempercantik Rumah
2. Obat sakit kepala
Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan tubuh kekurangan cairan.
Oleh karena itu, air kelapa bisa menjadi obat sakitt kepala. Pasalnya, air kelapa mampu meredakan dehidrasi.
3. Menjaga kondisi tubuh
Air kelapa juga memiliki manfaat dapat membantu menjaga kondisi tubuh, khususnya setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat.
Berbagai macam kandungan air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga kondisi imunitas tubuh.
Baca Juga: 8 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi, Cocok Dijadikan Menu Diet
4. Menjaga kesehatan kulit
Tahukah Anda bahwa air kelapa bermanfaat bagi kesehatan kulit? Ternyata, hal tersebut benar adanya.
Kandungan vitamin dalam air kelapa mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan menghindari penuaan.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat air kelapa yang terakhir adalah mampu menurunkan berat badan. Alasannya, meminum air kelapa bisa menghilang dehidrasi.
Sehingga, metabolisme tubuh berjalan lancar dan optimal serta kemungkinan diet menurunkan berat badan akan berhasil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
