KESEHATAN - JAKARTA. Para penderita asam lambung sangat menderita saat asam lambungnya naik. Beberapa keluhan yang dirasakan antara lain mual, perut begah, sendawa yang terus-terusan dan berbagai kondisi lain yang membuat tidak nyaman.
Meski demikian ada sejumlah minuman yang dapat membantu mengobati keluhan asam lambung.
Minuman untuk redakan keluhan asam lambung
Berikut ini sejumlah minuman yang dapat membantu mengurangi asam lambung:
1. Susu
Susu juga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung. Akan tetapi sebaiknya minuman susu yang digunakan untuk mengurangi asam lambung adalah susu yang rendah lemak.
Susu almond juga bisa menjadi pilihan karena bersifat basa dan bisa menetralkan keasaman.
Baca Juga: Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan, Bagus untuk Usus & Jantung
2. Jus
Dikutip dari Heathline, hindarilah minum jus yang terlalu asam karena dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.
Beberapa jus yang mungkin bisa digunakan untuk mengurangi asam lambung di antaranya adalah jus wortel, lidah buaya, kubis, bayam, mentimun, semangka, atau pir.
Baca Juga: 15 Kegunaan Kunyit, Salah Satunys Bisa Stabilkan Gula Darah
3. Air putih
Minum air putih adalah solusi sederhana mengurangi asam lambung. Hal ini karena air memiliki pH netral sehingga bisa membantu meningkatkan pH lambung yang asam. Namun perlu diingat walaupun jarang terjadi namun terlalu banyak air bisa mengganggu keseimbangan mineral tubuh yang akan meningkatkan refluks asam.
4. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan untuk penderita asam lambung. Hal ini karena air kelapa adalah sumber elektrolit yang baik.
Elektrolit ini membantu meningkatkan pH dalam tubuh dan akan meredakan refluks asam.
5. Aneka minuman dari jahe
Dikutip dari MedicalNews, jahe dapat membantu menenangkan perut dan membantu mengurangi produksi asam lambung. Meski demikian, hindari minuman kemasan jahe yang didalamnya dicampur dengan soda maupun dengan campuran kafein.
Untuk mengurangi asam lambung, buatlah minuman jahe yang dicampur dengan madu atau sedikit pemanis.
6. Yogurt
Yogurt adalah produk susu yang bisa membantu mengurangi asam lambung. Untuk mengurangi asam lambung cobalah minum yogurt tawar yang ditambah dengan madu.
Baca Juga: Awas! Makanan dan Minuman Ini Bikin Penyakit Asam Lambung Makin Parah
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berbagai Minuman untuk Redakan Keluhan Asam Lambung"
Penulis : Nur Rohmi Aida
Editor : Sari Hardiyanto
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
