Cara mencegah asam lambung naik
Orang yang berisiko mengalami asam refluks, harus menerapkan perubahan gaya hidup tertentu untuk menghindari gejala.
Para ahli merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan, untuk mencegah asam lambung naik dan menghindari komplikasi.
ACG memberikan beberapa tip untuk mencegah asam lambung naik, berikut di antaranya:
- Meletakan kepala lebih tinggi saat tidur
- Menghindari berbaring dua jam setelah makan
- Menghindari makan minimal dua jam sebelum tidur
- Mengenakan pakaian longgar
- Mempertahankan atau mencapai berat badan ideal
- Menghindari makanan dan obat-obatan yang menyebabkan asam lambung naik
- Berhenti merokok
- Membatasi asupan alkohol Kapan harus ke dokter
Baca Juga: Ini Cara Konsumsi Sereh untuk Meredakan Asam Lambung
Asam lambung naik yang muncul sesekali, biasanya tidak memerlukan penanganan medis. Jika seseorang mengalami gejala dua kali atau lebih dalam seminggu, mereka kemungkinan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.
Terkadang sensasi terbakar di dada juga bisa mengindikasikan masalah jantung. Jika berkeringat atau sesak napas menyertai gejala mulas, segera temui dokter.
Selain itu, beberapa obat yang dijual bebas atau obat resep untuk mengobati asam refluks dapat berinteraksi dengan obat lain.
Sehingga, ada baiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter atau apoteker sebelum menggabungkan obat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mengatasi Asam Lambung Naik"
Penulis : Bestari Kumala Dewi
Editor : Bestari Kumala Dewi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
