3. Minum soft drink
Jika kita ingin menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi, berhenti minum soft drink adalah awal yang baik.
"Minuman manis adalah salah satu minuman penyumbang kolesterol tinggi," kata ahli diet terdaftar di Balance One Supplements, Trista Best.
Menurut studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, ditemukan juga bahwa orang-orang dengan kolesterol tinggi paling banyak yang mengonsumsi minuman manis.
4. Minum milkshake
Milkshake juga menjadi salah satu minuman yang dapat membawa kadar kolesterol ke wilayah yang berbahaya. "Jika sering dikonsumsi, milkshake dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan HDL atau kolesterol," kata ahli diet, Angela Houlie.
"Karena kandungan lemak milkshake yang tinggi, lebih baik menyimpan ini untuk acara khusus, dan beralih ke smoothie untuk minuman manis yang dingin," imbuh dia.
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Telur yang Aman Untuk Penderita Diabetes
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Kebiasaan Minum Pemicu Kolesterol Tinggi",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
