Tema Hari Yoga Internasional 2026: Kampanye Cara Baru Hadapi Penuaan Sehat

Sumber: WHO | Editor: Khomarul Hidayat

KONTAN.CO.ID - Peringatan Hari Yoga Internasional atau International Day of Yoga akan kembali dirayakan pada 21 Juni 2026. Memasuki peringatan ke-12 sejak ditetapkan oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), tema yang diangkat tahun ini adalah "Yoga for Healthy Ageing" atau "Yoga untuk Penuaan Sehat".

Tema tersebut menekankan pentingnya yoga bagi semua kelompok usia, terutama dalam membantu masyarakat menjalani proses penuaan yang sehat, aktif, dan mandiri.

Melalui kombinasi gerakan tubuh, peregangan, teknik pernapasan, serta latihan kesadaran diri (mindfulness), yoga dinilai mampu mendukung kesehatan fisik maupun mental seiring bertambahnya usia.

Apa Arti Tema Yoga for Healthy Ageing?

Melansir laman WHO, Tema "Yoga for Healthy Ageing" dipilih untuk meningkatkan kesadaran bahwa penuaan tidak hanya berkaitan dengan usia, tetapi juga kualitas hidup seseorang.

Yoga dinilai mampu membantu menjaga berbagai kemampuan penting yang dibutuhkan lansia agar tetap aktif dalam kehidupan sehari-hari. Latihan yoga secara rutin dapat meningkatkan keseimbangan tubuh, fleksibilitas, kekuatan otot, mobilitas, serta membantu mengelola stres dan menjaga kesehatan mental.

Keunggulan lainnya, yoga dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan kondisi kesehatan sehingga relatif aman dilakukan oleh berbagai kelompok usia, termasuk para lanjut usia.

Sejalan dengan Program WHO

Tema Hari Yoga Internasional 2026 juga sejalan dengan program WHO Decade of Healthy Ageing 2021–2030 yang bertujuan meningkatkan kualitas hidup masyarakat lanjut usia di seluruh dunia.

Melalui praktik yoga, sejumlah target program tersebut dapat didukung, antara lain:

Mendorong kemandirian lansia.
Mengurangi risiko jatuh akibat gangguan keseimbangan.
Meningkatkan kualitas hidup.
Mendukung pendekatan kesehatan yang berpusat pada individu.
Membantu menjaga kesehatan fisik dan emosional.

Apa Itu Yoga?

Yoga merupakan praktik kuno yang berasal dari India dan menggabungkan unsur fisik, mental, serta spiritual. Kata "yoga" berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti "menyatukan" atau "menghubungkan", melambangkan kesatuan antara tubuh, pikiran, dan kesadaran.

Saat ini yoga telah berkembang menjadi aktivitas yang dipraktikkan di berbagai negara dengan beragam metode dan pendekatan. Selain dikenal sebagai olahraga ringan, yoga juga digunakan untuk membantu relaksasi, meditasi, serta meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh.

Sejarah Hari Yoga Internasional

Hari Yoga Internasional ditetapkan oleh PBB melalui resolusi pada 11 Desember 2014. Usulan tersebut diajukan oleh India dan mendapat dukungan dari 175 negara anggota PBB, menjadikannya salah satu resolusi dengan dukungan terbanyak dalam sejarah organisasi tersebut.

Gagasan peringatan ini pertama kali disampaikan oleh Perdana Menteri India, Narendra Modi, dalam Sidang Majelis Umum PBB ke-69.

Menurut Modi, yoga merupakan warisan berharga yang menghubungkan pikiran dan tubuh, pemikiran dan tindakan, serta memberikan pendekatan menyeluruh terhadap kesehatan dan kesejahteraan manusia.

Perayaan Tahun 2026

Dalam rangka memperingati Hari Yoga Internasional 2026, Misi Tetap India untuk PBB bekerja sama dengan Sekretariat PBB menyelenggarakan acara khusus pada 18 Juni 2026 di kawasan North Lawn, Markas Besar PBB di New York City.

Peringatan ini menjadi momentum untuk mengajak masyarakat dunia menerapkan gaya hidup sehat dan aktif, sekaligus memperkuat kesadaran bahwa kesehatan fisik dan mental merupakan bagian penting dari proses penuaan yang berkualitas.

Melalui tema "Yoga for Healthy Ageing", Hari Yoga Internasional 2026 mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan saat muda, tetapi juga menjadi investasi penting agar tetap produktif, mandiri, dan sejahtera di usia lanjut.

Tonton: Pengusaha Protes Aturan Libur Sekolah MBG, Polemik Makin Memanas

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News