Tips Aman Menunaikan Ibadah Haji di Tengah Cuaca Panas Ekstrem Arab Saudi

Jumat, 09 Mei 2025 | 04:25 WIB Penulis: Mega Putri

Tips Aman Menunaikan Ibadah Haji di Tengah Cuaca Panas Ekstrem Arab Saudi.

IBADAH HAJI - Ingin ibadah haji tetap lancar di tahun 2025 ini? Simak tips aman ibadah haji saat menghadapi cuaca ekstrem di Arab Saudi saat ini.

Saat ini cuaca esktrem sedang melanda berbagai wilayah di dunia, salah satunya cuaca panas terik di Arab Saudi.

Meski jemaah haji Indonesia terbiasa dengan iklim tropis, namun temperaturnya lebih tinggi di Arab Saudi.

Berikut tips aman menunaikan ibadah haji agar tetap sehat di tengah cuaca ekstrem Arab Saudi tahun 2025 ini.

Daya tahan tubuh dapat menurun saat cuaca ekstrem dan sering berkumpul dengan banyak jemaah dari berbagai negara.

Hal tersebut dapat membuat jemaah haji mudah tertular penyakit seperti flu sampai batuk-batuk.

Apalagi bagi jemaah haji yang usianya sudah cukup tua atau jemaah haji yang sensitif dengan kondisi tertentu.

Meski penyakitnya mungkin ringan, namun tetap dapat mengganggu konsentrasi saat ibadah haji.

Berikut tips aman ibadah haji saat cuaca ekstrem di Arab Saudi:

Minum air putih 2 liter dalam sehari
Jaga pola makan teratur
Minum oralit sehari sekali agar menjaga cairan tubuh tetap stabil
Sering memakai masker saat berkumpul dengan banyak orang
Siapkan obat-obatan pribadi dalam tas
Jangan lupa membawa payung, kaca mata, topi atau sandal
Sesekali semprotkan air sedikit ke leher atau wajah agar tetap segar dan menurunkan suhu tubuh
Hindari aktivitas berat usai perjalanan panjang
Segera lapor ke petugas jika kelelahan atau mulai lemas
Persiapkan bekal saat perjalanan yang panjang

Jemaah haji sering sengaja tidak banyak minum karena jarak toilet yang jauh dan antrean yang banyak.

Namun kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi karena cuaca ekstrem dan aktivitas yang melelahkan.

Jemaah haji disarankan untuk minum sedikit setiap 10 menit atau 15 menit dan tidak menunggu haus terlebih dahulu.