5. Jadikan puasa menjadi hal yang menyenangkan
Kemudian, tips puasa untuk anak adalah libatkan anak dalam kegiatan menyenangkan saat menjalani puasa sehingga mereka tidak fokus memikirkan rasa lapar. Seperti berbagai ibadah, sedekah, memberi makan anak-anak kurang mampu.
6. Batasi anak dari kegiatan dengan aktifitas fisik berat
Batasi anak-anak dari latihan fisik dengan intensitas tinggi yang dapat membuat tubuh mereka terasa lemah.
7. Libatkan anak-anak dalam menyiapkan buka puasa
Libatkan anak-anak dalam menyiapkan buka puasa. Anak-anak bisa diajak membuat hidangan takjil serta makanan favorit mereka.
Baca Juga: 5 Tips untuk Tetap Fokus dan Produktif Saat Berpuasa, Yuk Praktikkan!
8. Buka puasa dengan kurma dan air
Lalu, tips puasa untuk yakni saat berbuka puasa konsumsi air putih dan kurma. Hindari makanan yang digoreng dan junk food. Asupan makanan kaya gula dan tepung olahan juga sebaiknya dihindari.
Lebih baik perbanyak konsumsi sayur dan buah serta makanan sehat yang menyediakan mineral dan garam yang diperlukan oleh tubuh.
9. Hindari untuk melewatkan sahur
Anak-anak harus menghindari puasa tanpa sahur karena dapat membuat tubuh mereka lemah. Pada saat yang sama, mereka harus menghindari makan berlebihan saat sahur.
Nah, itulah tips agar anak kuat puasa yang bisa dilakukan oleh orang tua.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
