KESEHATAN - JAKARTA. Bagi Anda yang memiliki penyakit asam urat, sudah coba terapi jeruk nipis?
Diketahui asam urat menjadi penyakit yang tidak asing lagi bagi masayarakat Indonesia.
Pasalnya menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2015 mencatat prevalensi penyakit asam urat di Indonesia terjadi pada usia di bawah 34 tahun sebesar 32 % dan di atas 34 tahun sebesar 68 %.
Dalam artian, dari 100.000 orang di Indonesia, 840 di antaranya menderita penyakit asam urat.
Sementara itu, berbicara mengenai asam urat penyakit yang satu ini memang tidak bisa disembuhkan secara total.
Baca Juga: Diamkan selama 12 jam, ini 9 manfaat air rendaman mentimun untuk tubuh
Namun untungnya rasa nyeri asam urat yang sering kambuh masih bisa diredakan dengan terapi jeruk nipis.
Untuk menjadikan jeruk nipis sebagai obat alami pereda nyeri asam urat pun sangat mudah.
Kita hanya butuh menjadikan jeruk nipis sebagai air rendaman alias infused water.
Infused water bukanlah air sembarang air. Infused water mengandung vitamin, nutrisi, dan mineral yang baik untuk tubuh.
Sementara itu jeruk nipis kaya akan vitamin C dan juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Baca Juga: Purin tinggi memicu masalah kesehatan, hindari makanan berpurin tinggi berikut ini
Karenanya menurut buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, air rendaman jeruk nipis bisa dimanfaatkan sebagai pereda nyeri asam urat.
Asam urat bisa diredakan dengan minum infused water yang dicampur dengan buah-buahan penurun asam urat.
Cara membuat air rendaman jeruk nipis pun cukup mudah, berikut bahan dan cara membuatnya.
Bahan:
- Jeruk nipis 60 gram
- Air matang 500 ml
Cara membuat:
Cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. Setelah itu masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.
Simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu minum dan habiskan dalam satu hari.
Baca Juga: Ini waktu yang tepat minum air kelapa untuk mendapatkan manfaat maksimal
Untuk hasil yang maksimal sebaiknya minum air rendaman jeruk nipis secara rutin.
Selain itu, hindari juga makanan yang mengandung purin tinggi agar asam urat tidak lagi kumat.
Beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi diantaranya jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
Artikel ini sudah tayang di Grid.id, berjudul: Berita Kesehatan Terapi Jeruk Nipis: Sebagai Obat Alami Asam Urat, Simak Cara Buatnya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
