Cara Cepat Menurunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 5 Makanan Rendah Kalori Ini

Rabu, 22 Juni 2022 | 13:39 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 5 Makanan Rendah Kalori Ini

ILUSTRASI. Wortel adalah salah satu makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.


KONTAN.CO.ID - Salah satu cara efektif menjalakan program diet untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan rendah kalori.

Selain dapat membantu menurunkan berat badan jadi lebih cepat, kebanyakan makanan rendah kalori baik untuk kesehatan tubuh. 

Dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, Anda bisa membatasi asupan kalori setiap hari agar diet berjalan lebih efektif.

Selain dengan mengonsumsi makanan rendah kalori, olahraga juga menjadi salah satu hal yang penting agar diet berjalan maksimal. 

Umumnya, sebagaian makanan rendah kalori merupakan makanan yang sehat untuk dikonsumsi.

Namun, Anda juga harus memperhatikan kadar nutrisi dari setiap makanan yang akan disantap. Ini agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi meski Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori. 

Baca Juga: Jadwal Piala Presiden 2022 Rabu 22 Juni: Ada RANS Nusantara vs Persija Jakarta

Dilansir dari Very Well Fit, terdapat beberapa rekomendasi makanan rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan. 

Penasaran apa saja makanan rendah kalori tersebut? Berikut di antaranya: 

Wortel

Wortel merupakan makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi saat menjalankan program diet. Selain rendah kalori, wortel juga kaya akan vitamin. 

Anda bisa mengonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet. 

Brokoli 

Rekomendasi makanan rendah kalori terakhir adalah brokoli. Sayuran ini mengandung cukup banyak serat yang bagus untuk kesehatan. 

Selain itu, brokoli mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi. Dengan mengonsumsi brokoli Anda bisa merasa kenyang, namun asupan kalori tetap rendah yang mana efektif untuk turunkan berat badan. 

Baca Juga: 5 Pelembap Kulit Berbahan Alami yang Perlu Anda Ketahui, Mau Coba?

Apel

Rekomendasi makanan rendah kalori lainnya adalah apel. Salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan. 

Bayam

Bayam juga bisa Anda jadikan sebagai menu makanan rendah kalori saat diet. Bayam cukup enak jika dimasak dan sangat cocok dijadikan menu utama. Selain rendah kalori, bayam juga mengandung banyak zat besi. 

Dada ayam 

Rekomendasi makanan rendah kalori yang pertama dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam. Dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah, namun memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan karena kaya akan protein. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru