COVID-19 - Jakarta. Simak cara memenuhi nutrisi bagi pasien Covid-19 yang kehilangan nafsu makan. Cara ini penting, agar pasien Covid-19 tetap mendapatkan nutrisi bergizi yang cukup saat nafsu makan hilang sehingga membantu kesembuhan.
Seperti yang telah kita ketahui, Covid-19 merupakan penyakit menular yang dapat menimbulkan gejala demam, batuk, nyeri otot, kesulitan bernapas, serta hilangnya rasa dan bau. Gejala-gejala tersebut dapat memengaruhi nafsu makan dan kemampuan makan pasien positif Covid-19, sehingga bisa menghambat pemenuhan kebutuhan nutrisi.
Jika dibiarkan, ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut malnutrisi (kurang gizi), yang selanjutnya juga dapat memperlambat pemulihan dari infeksi Covid-19. Oleh karena itu, memahami cara memenuhi nutrisi saat tidak nafsu makan harus diketahui semua pasien Covid-19.
Memang tak bisa dipungkiri, makanan dan asupan nutrisi sangat penting ketika Anda memiliki Covid-19 untuk membantu pasien Covid-19 pulih dengan baik dan menjaga kekuatan tubuh untuk kembali ke tingkat aktivitas normal Anda. Dokter, filsuf, sekaligus Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M Hum menjelaskan, pada pasien posistif Covid-19, biasanya karena tidak bisa mencium dan indera pengecap terganggu, maka nafsu makan menurun.
Nafsu makan yang menurun, membuat orang malas makan, akhirnya lemas. “Pada pasien dewasa yang positif Covid-19 masih lebih mudah, karena ada pengertian bahwa harus tetap makan, meski tidak enak atau tidak selera. Tapi, pada pasien anak memang jadi masalah,” kata dr. Tan kepada Kompas.com, Senin (12/7/2021).
Baca juga: Selain obat, ini cara menyembuhkan demam pada anak-anak dan orang dewasa secara alami
Cara memenuhi nutrisi pasien Covid-19
Menurutnya, cara terbaik untuk membantu meningkatkan nafsu makan pasien Covid-19 dengan mengandalkan yang masih bisa terasa, yaitu suhu. “Makan sup hangat itu sangat menolong. Coba bikin sup labu. Caranya, labu parang atau butternut pumpkin dikukus lalu diblender bersama kuah ayam. Beri sedikit garam, lada, dan kayu manis,” tutur dr. Tan.
Ia melanjutkan, sup hangat dengan tekstur lembut akan membuat orang lebih mudah menelan, termasuk yang sakit tenggorokan. Selain itu, sup hangat juga bisa membantu menurunkan suhu tubuh dan hidung tersumbang.
Selain sup hangat, dr. Tan menyarankan cara lain untuk memenuhi nutrisi pasien Covid-19 adalah dengan mengonsumsi es mambo yang sehat.
“Sakit minum es? Enggak papa. Yang penting orangnya enggak alergi dingin. Es mambo bisa dibuat dari bubur kacang hijau atau aneka potongan buah yang diberi santan,” ujarnya.
“Prinsipnya, asupan harus punya kalori dan masih berasal dari sumber makan yang sehat,” lanjut dr. Tan.
Simak cara memenuhi nutrisi pasien Covid-19 di halaman selanjutnya
Sementara itu, bagi pasien positif Covid-19 yang sesak napas dan mulut kering, dilansir Bradford Hospitals, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memudahkan makan dan memenuhi nutrisi.
Saat Sesak Napas
Makan bisa terasa sangat menantang ketika Anda sesak napas, jadi cara memenuhi nutrisi bagi pasien Covid-19 adalah:
- Makan makanan kaya energi dan protein dalam porsi kecil, tapi sering secara berkala
- Pilih makanan yang lembut dan lembab, yang lebih mudah dikunyah dan ditelan
Saat Mulut Kering
Mulut kering dapat disebabkan oleh penggunaan nebuliser, inhaler, dan terapi oksigen. Hal ini bisa sulit mengunyah dan menelan makanan, dan terkadang dapat menyebabkan perubahan rasa. Cara memenuhi nutrisi bagi pasien Covid-19 yang mengalami mulut kering adalah:
- Cobalah minum enam hingga delapan cangkir cairan setiap hari (termasuk cairan bergizi seperti jus)
- Mengisap permen bebas gula atau mengunyah permen karet bebas gula untuk membantu produksi air liur
- Bilas mulut dan berkumur dengan air setelah menggunakan inhaler, agar mulut tetap segar
Ditambahkan dr. Tan, ia tidak menyarankan mengonsumsi makanan tinggi gula selama positif Covid-19, karena hanya menimbulkan rasa kenyang palsu, tapi miskin nutrisi. “Lagipula justru dapat memperparah reaksi radang,” tegas dr. Tan.
“Sebaliknya, makanan dengan protein cukup dan serat tidak larut yang dapat merangsang kesehatan probiotik usus, amat dianjurkan,” pungkasnya.
Itulah beberapa cara memenuhi nutrisi bagi pasien Covid-19 yang tidak nafsu makan. Selain dengan cara di atas, Anda juga harus menyadari dan memaksa diri untuk mendapatkan nutrisi cukup agar lebih cepat sembuh dari Covid-19.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Nafsu Makan Saat Positif Covid-19, Ini Saran Ahli untuk Memenuhi Nutrisi",
#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun
Penulis : Bestari Kumala Dewi
Editor : Bestari Kumala Dewi
Selanjutnya: Khusus isolasi mandiri, ini cara melihat pasien sembuh dari Covid-19 tanpa tes PCR
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
