3. Mengonsumsi makanan berserat tinggi
Cara ketiga memperkuat sistem imun tubuh adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi. Dalam sebuah penelitian, tikus diberi makan serat larut atau jenis serat yang sering ditemukan pada gandum dan apel.
Baca juga: Cara mencegah penularan Covid-19 saat bepergian ke luar kota
Hasilnya menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda penyakit ketika tikus diberi zat yang menipu tubuh agar bertindak seolah-olah terinfeksi bakteri apa pun. Meskipun penelitian pada manusia diperlukan untuk mengonfirmasi temuan tersebut, tidak ada salahnya mengonsumsi makanan kaya serat.
Itulah cara mudah memperkuat sistem imun tubuh agar tidak gampang menderita Covid-19 akibat infeksi virus corona. Ingat, pandemi Covid-19 masih terjadi, tetap patuhi protokol kesehatan dengan mencuci tangan, menjaga jarak, memakai masker dan menjauhi kerumunan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai Gelombang 2 Pandemi, Ini Cara Tingkatkan Kekebalan Tubuh",
Penulis : Ryan Sara Pratiwi
Editor : Lusia Kus Anna
#satgascovid19 #ingatpesanibu #pakaimasker #jagajarak #jagajarakhindarikerumunan #cucitangan #cucitanganpakaisabun
Selanjutnya: Pemerintah perketat aturan PPKM mikro antisipasi lonjakan kasus akibat libur lebaran
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
