8. Hindari merokok
Nikotin dapat mengedurkan otot kerongkongan bagian bawah yang menjaga asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Selain itu, nikotin juga dapat mengganggu kemampuan air liur untuk membersihkan asam dari kerongkongan.
Oleh karena itu, menghindari atau berhenti untuk merokok dapat membantu seseorang terhindar dari penyakit asam lambung.
9. Kenakan pakaian yang longgar
Bila seseorang mengenakan pakaian ketat terutama pada bagian sekitar perut, itu dapat menyempitkan bagian perut sehingga asam lambung terdorong naik ke kerongkongan.
10. Kurangi alkohol
Sama seperti merokok, alkohol juga dapat mengendurkan otot kerongkongan bagian bawah. Alkohol juga dapat menyebabkan otot kerongkongan kejang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Mencegah Asam Lambung Naik"
Penulis : Aditya Priyatna Darmawan
Editor : Farid Firdaus
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
