4. Kacang hijau
Makanan berupa kacang-kacangan juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Sebanyak 26 penelitian menemukan, mengonsumsi satu porsi kacang hijau secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Penelitian tersebut dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Hasil penelitian itu menunjukkan, kacang hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Efektif Menurunkan Gula Darah Diabetes, Simak 5 Manfaat Biji Ketumbar buat Kesehatan
Itulah beberapa cara alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bahan Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat Tinggi"
Penulis: Alinda Hardiantoro
Editor: Rendika Ferri Kurniawan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
