2. Latihan penciuman
Cara menyembuhkan gangguan indra penciuman akibat Covid-19 selanjutnya adalah dengan melakukan latihan penciuman mandiri di rumah. Ini sangat aman dan tidak memiliki efek samping, tetapi cukup membantu mengatasi masalah kehilangan penciuman setelah mengalami infeksi virus. "Ini memanfaatkan apa yang disebut prisma bau," kata dia.
"Latihan ini menggunakan bau-bau utama untuk melatih kembali penciuman, mengandalkan ingatan dan pengalaman, untuk melatih saraf tersebut agar hidup kembali."
Beberapa bau primer yang bisa dimanfaatkan untuk melatih penciuman, seperti bunga (diwakili mawar), buah (diwakili lemon), aromatik (diwakili cengkeh atau lavender), dan resin (diwakili kayu putih).
Cobalah mencium masing-masing bau dan hirup dalam-dalam aromanya selama 15-20 detik. Ketika menghirup aroma, cobalah mengingat seperti apa baunya dan seperti apa bentuk objeknya berdasarkan pengalamanmu. "Secara mental Anda perlu membenamkan diri dalam pikiran, membayangkan mawar, misalnya bau dan bentuknya seperti apa," kata dia.
Ulangi langkah yang sama pada setiap objek sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Dengan cara ini, diharapkan penciuman akan terus membaik dari waktu ke waktu dan dalam tiga atau enam bulan, bahkan satu tahun, penciuman diharapkan sudah kembali normal.
Itulah cara menyembuhkan gangguan indra penciuman akibat Covid-19 menurut dokter THT. Ingat pandemi Covid-19 masih berlangsung, tetap patuhi protokol kesehatan untuk mencegah penularan virus corona.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mudah Memulihkan Kehilangan Penciuman akibat Covid-19",
Editor : Nabilla Tashandra
Selanjutnya: Covid Tongue, gejala baru positif corona mirip sariawan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
