Jangan Terlalu Banyak Makan Kacang
Kacang adalah salah satu jenis makanan yang mengandung banyak karbohidrat, apalagi kacang mete. Jenis kacang itu mengandung karbohidrat sebanyak 20% sehingga tidak cocok dikonsumsi ketika diet. Jadi, cobalah untuk lebih berhati-hati ketika makan kacang supaya berat badan bisa turun secara efektif.
Baca Juga: Yuk coba jus untuk diet ini, efektif menurunkan berat badan
Hindari Makan Buah
Cara diet sehat selanjutnya yang direkomendasikan Diet Doctor adalah menghindari konsumsi buah dalam jumlah besar. Meski mengandung banyak nutrisi, tapi buah juga mengandung banyak gula yang tidak baik untuk berat badan.
Anda bisa mendapat 52 g gula dengan mengonsumsi lima porsi buah per hari. Konsumsi gula itu akan memperlambat proses pembakaran lemak. Apalagi jika Anda tidak terlalu banyak melakukan aktivitas fisik atau resistensi insulin Anda mengalami gangguan.
Jangan Minum Bir
Bir adalah salah satu jenis minuman beralkohol yang sebaiknya tidak Anda konsumsi secara berlebih. Sama seperti poin sebelumnya, konsumsi bir dapat menurunkan proses pembakaran lemak sehingga berat badan sulit turun.
Jika Anda benar-benar ingin mengonsumsi minuman beralkohol, cobalah untuk mengonsumsi jenis minuman yang lain. Mulai dari wine, dry champagne, atau hard liquor. Meski demikian, Anda tetap perlu mengatur porsi minuman yang Anda konsumsi.
Selanjutnya: Tips menurunkan berat badan, konsumsi 5 buah untuk diet ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
