Cara menyembuhkan demam tanpa obat
Meski demam akibat virus pada dasarnya bisa reda dengan sendirinya, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membantu mengelola gejala atau mempercepat kesembuhan. Berikut ini beberapa cara menyembuhkan demam secara alami dan dengan bantuan obat yang dapat dipertimbangkan:
1. Minum cairan
Cara pertama menyembuhkan demam tanpa obat adalah memperbanyak minum cairan. Demam virus pada umumnya akan membuat tubuh kita jauh lebih panas dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kita berkeringat dalam upaya untuk mendinginkan.
Sementara, reaksi berkeringat ini dapat menyebabkan kehilangan cairan yang bisa menyebabkan dehidrasi. Jadi, cobalah untuk minum air putih sebanyak yang Anda bisa ketika Anda mengalami demam akibat infeksi virus untuk mengisi kembali cairan yang hilang.
Anda tidak harus mengisi tubuh dengan air putih. Beberapa minuman dan makanan ini juga baik dikonsumsi saat demam:
- Jus
- Minuman khusua olahraga
- Kaldu
- Sup
- Teh tanpa kafein
Bayi dan balita dapat mengambil manfaat dari minuman yang diformulasikan khusus dengan elektrolit. Anda dapat membeli minuman ini di toko bahan makanan atau secara online. Anda juga bisa membuat minuman elektrolit sendiri di rumah untuk menurunkan demam tanpa obat.
Baca juga: Demam dan flu merupakan gejala awal terinfeksi Covid-19
2. Beristirahatlah yang banyak
Cara kedua menyembuhkan demam tanpa obat adalah memperbanyak istirahat. Saat mengalami demam akibat virus, tubuh kita akan bekerja keras untuk melawan infeksi. Untuk itu, kurangi kelonggaran diri dengan beristirahat sebanyak mungkin.
Bahkan jika kita tidak dapat menghabiskan hari di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin. Buat target dapat tidur delapan sampai sembilan jam atau lebih pada malam hari.
Sementara waktu pada siang hari sebaiknya digunakan untuk melakukan aktivitas bersifat ringan. Jika Anda terbiasa melakukan olahraga, lebih baik tunda dulu melakukannya selagi demam. Mengerahkan diri dapat meningkatkan suhu lebih tinggi.
Simak cara menyembuhkan demam tanpa obat di halaman selanjutnya
