10. Menghindari daging tinggi purin
Beberapa daging juga mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala asam urat seseorang.
Daging dan ikan yang tinggi purin antara lain: Daging babi asap Daging kalku Daging sapi muda Daging rusa Jeroan seperti hati sapi Ikan sarden Kerang Ikan haring Ikan kod Remis
11. Konsumsi apel
Dilansir dari Health Line, konsumsi buah apel secara rutin bisa menjadi cara mengobati asam urat secara alami. Teorinya adalah apel mengandung asam malat yang dapat menurunkan asam urat.
Baca Juga: Inilah 9 obat alami untuk membantu menyembuhkan asam urat
Namun memang, belum ada penelitian yang mendukung hal ini untuk asam urat. Di samping itu, apel juga mengandung fruktosa yang dapat memicu hiperurisemia dan menyebabkan penyakit asam urat.
Makan satu apel per hari baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mungkin sedikit bermanfaat untuk asam urat, tetapi hanya jika seseorang tidak menambah konsumsi gula harian yang berlebihan.
